Genel olarak meditasyon,farkındalık,yoga gibi alıştırmalara bilimsel açıklama getirmeye çalışmış.Daha kısa olsa daha verimli olabilirdi. Bazı yerlerinde çok sıkıldım.meditasyon ve yoga nın yararlarına bilimsel destek arayan insanlar için okuması keyifli olabilir.
Meditasyon ve farkındalık ile ilgili yapılan bilimsel araştırmaları inceleyen kitap Siddhartha Gautama’nın aydınlanma yolunda hayatından anekdotlara da yer veriyor. Budist yazarın gazeteci kimliği kitapta yer alan araştırmalarda ve bunlara dair yorumlarında ortaya çıkıyor. Bölüm sonlarında meditasyon yapmak isteyenlere yol gösterici kılavuzlar anlaşılır bir dille sunulmuş. Kitabın bütününde ise tıbbi terimlere yabancı iseniz zaman zaman sıkılabilirsiniz. Fakat Siddhartha ve onun aydınlanma yoluna ilgi duyanlar için oldukça bilgilendirici bir kitap.
