Jon Kabat Zinn Sözleri ve Alıntıları
Jon Kabat Zinn sözleri ve alıntılarını, Jon Kabat Zinn kitap alıntılarını, Jon Kabat Zinn en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yeni bir alternatif, yani zihnin aktif halinden, zihnin dingin haline geçme ve orada yaşama olanağını sunacaktır.
Böylece, yapmakta olduğumuz şeylerin ne olduğunu,
Tam da onları yaptığımız an,
En iyi şekilde anlamamız mümkün olacaktır.
Her şeyden önce,
Onun geleceği önceden yaşama eğilimine
“ son vermesini ” sağlamış görünüyordu.
İkincisi, daha önceleri hayali felâketlerden uzak durmak için hep devrede tuttuğu zihnin
“ aktif halinin ” onu esir almasını engellemişti.
Mutsuzluk kaçınılmaz olarak yaşamın doğasında vardır ve sorunun kendisi değildir.
Bizim başımızı derde sokan şey daha çok, mutsuz ruh halimizin tetiklediği, kendimizle ilgili acımasız negatif görüşlerimizdir.
Geçici olabilecek bir üzüntüyü kalıcı mutsuzluğa ve depresyona dönüştüren de yine bu düşüncelerdir.
“Huzuru ve mutluluğu yaşamak için gerekli olan güç zaten bizim içimizde mevcuttur. Bizim sadece kendi önümüzü tıkamaktan vazgeçmeyi öğrenmemiz gerekiyor.”
Sayfa 155
Her insan için bir an gelir ve dünya üzerinde kendi için bir şey yapacak tek kişinin yine kendisi olduğu gerçeği ortaya çıkar.
Sayfa 33 - Diyojen Yayıncılık
"Hiç kimse bizi kendimizden daha iyi tanıyamayacağına göre... "
Bir düşünün: zor bir durumu çaresizce alt etmeye uğraşırken, bütün gün arkanızda duran biri size sürekli olarak bir işe yaramadığınızı söyleyip duruyor. Şimdi de, bu eleştirinin ve acımasız yargılamanın sizin kendi zihninizin içinden gelmesi halinde bu durumun ne kadar daha kötü olabileceğini kafanızda canlandırın. Hiç kimse bizi kendimizden daha iyi tanıyamayacağına göre, bu eleştirilerin bu kadar gerçek gibi görünmesine hiç şaşmamak gerekir.
Sayfa 40Kitabı yarım bıraktı