Jürgen Weineck Quotes
You can find Jürgen Weineck quotes, Jürgen Weineck book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap."İleriye doğru ani ve şiddetli atılma, bir eskrimci için en karakteristik bacak hareketidir. Çünkü her atak, bu hareketin temelinde gelişir. İleri doğru sıçrayabilme oranında başarılı bir eskrimci olma, bu sporun temel ilkesi sayıldığından, kalça ve diz ekstansörleri, kalça ve ayak bileği fleksörleri dominan rol oynar.
Eskrimcinin hamle yaptığı andaki ivmelenmesi, bir sprinterin çıkış hareketinin şiddetiyle karşılaştırılabilir. İyi bir çıkış, bir sprinter için mücadelenin yarısıdır; oysa bir eskrimci için mücadelenin kendisidir. Çünkü, katetmesi gereken mesafe çok daha kısadır."
Sayfa 208 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Atıcı (tüfekle atış) için en önemli nokta, harekete katılan kasların maksimal kuvveti değil, kuvveti birkaç saatten fazla sürdürebilme yeteneğidir. Bu nedenle, cephanesiz tüfekle koşu genellikle yeterlidir."
Sayfa 209 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Karın kası liflerinin ST (Slow Twitch) lif oranının fazlalığı nedeniyle, karın kasları işlevlerine uygun olarak yavaş hareketlerde antrene edilmelidir. Ancak, yüksek bir verim düzeyinde "çakı" ya da benzeri patlayıcı alıştırmalar anlamlı olur."
Sayfa 88 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Sinirler, vücudun çevresel bölümlerini merkezi
sinir sistemiyle birleştirir. Afferent yani uyarıları çevreden merkeze (merkezi sinir sistemine)
ileten duyusal, efferent yani uyarıları merkezi sinir sisteminden çevreye ileten motor sinirler
bulunmaktadır. Sinirlerin çoğu mikst (karma)
tiptedir."
Sayfa 46 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Aşil, vücuttaki en güçlü kiriştir (tendondur)."
Sayfa 155 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu
"Ayakta durma, kasların sürekli kasılmasına neden olur ve böylece çabuk yorulmaya yol açar. Bu yüzden ayakta durma, yürüyüş ya da koşudan daha yorucudur. Ayakta durmayı gerektiren işlerde, bir süre sonra ayak kavisleri düzleşebilir."
Sayfa 143 - Spor Yayınevi ve KitabeviKitabı okudu