Martha Davis Gönderileri
Martha Davis kitaplarını, Martha Davis sözleri ve alıntılarını, Martha Davis yazarlarını, Martha Davis yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Ne kadar az hareket ederseniz, o kadar depresif hissedersiniz ve ne kadar depresif hissederseniz, o kadar az hareket edersiniz.
Sayfa 122Kitabı okudu
Daha iyi hissetmeye başlamadan önce daha kötü hissetmek normaldir.
Sayfa 24Kitabı okudu
İnsanlar çocukluğunuzdan beri size ne düşünmeniz gerektiğini söylüyor. Aileniz, arkadaşlarınız, öğretmenleriniz, medya ve çevrenizdeki diğer insanlar tarafından olayları belli bir şekilde yorumlamak üzere koşullandırıldınız. Yıllar boyunca, değiştirmek şöyle dursun, fark edilmesi bile zor olan otomatik düşüncelerin alışagelmiş kalıplarını öğrendiniz ve uyguladınız. Bu kötü haberdi... İyi haber ise öğrenilen şeyler unutulabilir ve değiştirilebilir.
Sayfa 21Kitabı okudu
Kronik öfke, kaygı ve depresyon, tüm karşıt düşünceleri dışarıda bırakarak, belirli bir otomatik düşünce grubuna odaklanmaktan kaynaklanır.
Sayfa 20Kitabı okudu
Her tepki, uyaran olayın benzersiz bir biçimde algılanması temelinde şekillenir ve birbirinden farklı, güçlü bir duyguyla sonuçlanır.
Sayfa 18Kitabı okudu
Dinlemek, kendi önyargılarınızı ve inançlarınızı, kaygılarınızı ve kişisel çıkarlarınızı bir kenara bırakmak ve diğer kişinin gözlerinden bakmak demektir.
