Michel J. Dugas - 1000Kitap

Çoğu zaman, yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler belli hedeflerden vazgeçmişlerdir çünkü bu hedefler fazla kaygı uyandırıcı ve dolayısıyla da gerçekçi olmayan hedefler gibi görünmüşlerdir.

Sayfa 97 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı Melisa Robichaud

İletiler

Tümünü Gör

S.K

@sercan988·

08 Aralık 2023 05:11

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Depresyon

Panik Atakta

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı

Takıntılarla Başa Çıkma.

Gençlik Çağı ☝️Pisikoloji ye meraklıysanız okumanız gereken kitaplar tam liste

Merve

@PDrchnm·

23 Ocak 2021 17:26

Bizler en çok sosyal tehditler ve zihinlerimizde beklediğimiz tehlikeler ile ilgiliyiz

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Melisa Robichaud

Reklam

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör

Zişan Dilman

@Ikra_kitabek·

31 Aralık 2022 14:21

321 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

234 günde okudu

Bu kitap ile ilgili çalışmalarım yaklaşık bir sene sürdü. Uygulamalı bir kitap olduğu için ve de alıştırmalar 1-2 hafta boyunca sürdüğü için kitabı bitirmeniz zaman alabiliyor. Böyle oturup bir ayda okuyabileceğiniz bir kitap değil ve kitabın amacı da bu değil. Duygular üzerinde çalışmak, düşüncelerinizi, bakış açınızı değiştirmek, hayata farklı gözlerle bakabilmek kısacası dönüşmek hiç kolay değil, lakin imkansız da değil. Kaygı bozukluğu içinde yaşadığımız şartlar altında kaçınılmaz oluyor. Ve bu hayatımızın o kadar merkezinde ki bunun farkında bile olamıyoruz. Bu yükten bir kere kurtulduğunuz da ise hem iç dünyanızda hem de sosyal hayatınız da sizi bambaşka birine dönüştürüyor. Korktuğumuz şeyler aslında korkutucu olduğundan değil, korktuğumuz için korkutucu. Korkmak beraberinde kaçınma eğilimi getiriyor. Kaçınmak, ilişkilerden kaçınmak ( terkedilme korkusu), eğitimden kaçınmak ( başarısızlık korkusu), eylemden kaçınmak ( hayal kırıklığı korkusu) bizim potansiyelimizi zincirliyor... Kitap her alanda ki kaygılarımız için değişik ve farklı alıştırmalarla cincirleri birer birer kırıyor. Şunu utunmamak gerekir ki; yerleşmiş karakterimizle entegre olmuş yanlış düşünce biçimleri stres anlarında tekrar yüzüstüne çıkma eğilimindedir. O yüzden kütüphaneniziz bir köşesinde hep bulunması kendinizi tekrar tekrar iyileştirebilmeniz için çok güzel.

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma KitabıMelisa Robichaud · Psikonet Yayınları · 2018218 okunma

Su

@su_mey_ra·

16 Kasım 2020 23:21

2/10 puan verdi

Kitap sürekli tekrar ediyor. Kitabı Okumaya zor katlandım. Psikoloji alanında genelde okuyan biriyseniz bu kitabı okumamakla bişey kaybetmezsiniz

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma KitabıMelisa Robichaud · Psikonet Yayınları · 2018218 okunma

Hande gunkut

@Handemce·

13 Ekim 2023 20:37

321 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

11 günde okudu

"İki ünlü kaygı uzmanı tarafından yazılmış ve Bilişsel Davranışçı Terapi’ye (BDT) dayanan bu çalışma kitabı aşırı endişe ve kaygının üstesinden gelmek için etkinliği kanıtlanmış yöntemler sunuyor okura Çağımızın yaygın kaygı bozukluğu hakkında bilgi almak için oldukça Besleyici bilgilerle dolu.. Okurken kaygı bozukluğna bakış açım

devamını oku

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma KitabıMelisa Robichaud · Psikonet Yayınları · 2018218 okunma