Mustafa Atak Updates
You can find the Mustafa Atak updates, reader opinions on 1000Kitap.
Eril yönü aşırı baskın erkek de mutsuzdur. Maço, anti sosyal, hırs küpü, kaybettiği yarış olunca dünyası zindan olan, kaybetmemek için her yolu deneyen, otoriter, baskıcı bir tip ne kadar mutlu olabilir? Mutluluk paylaşıldıkça güzel olan bir şeydir. Makam mevki para, yanınızda sizi seven ve sizin de sevdiğiniz biri varsa anlam kazanır. Böyle bir erkek, kadının dünyasını anlamakta eksiktir...
Mustafa Atak
Sevgiyi ve şefkati, sarılmak kadar güzel ifade eden başka bir hâl yok gibidir…
Mustafa Atak
Mevlânâ'nın eserleri, Amerikada çok satan kitaplar arasında yer almakta ve “Rümi meditasyon" olarak değerlendirilmektedir"! Mesnevideki hikâyelerin ve fikirlerin, günümüzde iş yaşamında başarıyı yakalamada önemli etkenlerden biri olerak görülen duygusal zekâyı geliştirme noktasında işlevsel olduğu değerlendirilmektedir. Mesnevi'de anlatılan hikâyelerin, ayna görevi görme, model olma, metafor yoluyla öğretme gibi psikolojik işlevleri olduğu gibi, korku ve kaygı giderici, özgüven sağlayıcı, alternatif düşünceyi öğretici etkileri de mevcuttur
Mustafa Atak
Yürümenin depresyonlu ve kaygılı kişilere iyi geldiği, beyin üzerinde fizyolojik açıdan olumlu etki yaptığı bilinmektedir. Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonin salgılanışını auran yürüme, güneşin doğuşunu, sabah çimenler üzerine düşmüş kırağıyı, kuş seslerini ve sükunet yaşanalarını deneyimleyen bireyi kâinatla ahenkli bir hale getirmektedir.
Mustafa Atak
İslami psikolojinin önemli ismi Bedri, bilişsel davranışçı terapideki sistematik duyarsızlaştırma tekniğinden yola çıkarak tefekkürü psikoterapide kullanmakta ve yöntemini de “tefekkür terapisi” olarak adlandırmaktadır. Bu teknikte, yeşil ve mavinin hâkim-olduğu sakinlik ve huzur veren bir ortamda bulunduğunu hayal ettiği sırada beraberinde bireyin duygusal anlamda sorun yaşamasına neden olan durumları da hayal etmesi istenir. Bu sakinleştirici uygulama anksiyete düzeyi azalıncaya kadar tekrar edilir Bedri, kuşların ötüşü, ağaçların hışırtısı, su sesi gibi tabi güzelliklere odaklanarak kişinin Yaratıcı ile ilgili farkındalığının artacağını ifade ederek bunun modern psikolojide kullanılan farkındalık (mindfulness) meditasyonuna benzediğini belirtmiştir.* Bedri, insan yapımı icatlardan ziyade şimşek, yağmur gibi tabi olayları tefekkür etmenin daha etkili ve kolay olduğunu belirtmektedir. Ona göre tefekkür, bireyde, Allah'a yakınlığı oranında etki meydana getirmektedir.”
Mustafa Atak