Hakkında
Cahide Süzen ile evli; Sabire Esma, Safiye Nurdan, Saide, Selime Nurgül, Emine Kevser adlarında beş çocuk babası; Demokraside Birlik Vakfı, Ankara Kültür ve Eğitim Vakfı üyesidir. Yeni Dergi'nin ekonomik ve sosyal işler danışmanlığını yaptı. Halk edebiyatıyla ilgili çeşitli sempozyumlara katılarak bildiriler sundu.
Ünvan:
Yazar
Doğum:
Ankara, Türkiye, 20 Eylül 1944
Okurlar
3 okur beğendi.
17 okur okudu.
2 okur okuyor.
15 okur okuyacak.
Okur demografisi
Kadın% 0.0
Erkek% 0.0
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Sindirim sistemimiz beynimizi yönetir.
bağırsaklarda bulunan vagus siniri direkt olarak beyne bağlanıyor, aslında beyniniz sindirim sisteminizi değil, sindirim sisteminiz beyninizi yönetiyor. peki sağlıklı bir sindirim sistemi için ne yapmalısınız.
1)Mutluluk hormonu serotoninin %95inin bağırsaklarınızdaki bakteriler tarafından üretildiğini biliyor muydunuz? Bu bakteriler, aynı zamanda beyindeki zevk ve ödül merkezini kontrol etmeye yarayan dopaminin de yarısını üretiyorlar, düşünceleriniz, duygularınız ve hareketleriniz beyninizdeki nöronlar arasındaki iletişimle meydana geliyor. Bu iletişimi sağlayan da serotonin ve dopamin gibi sinir taşıyıcıları örneğin iyi veya üzgün hissetmenizi keyif almanızı veya acı çekmenizi kızgınlığınızı, konsantrasyonunuzu bu sinir taşıyıcıları düzenliyor. Bu yüzden tıp dünyasında milyarlarca bakteriden oluşan bağırsak florasına ikinci beyin adı veriliyor. Sinir taşıyıcılarının büyük oranda bağırsaklardaki bakteriler tarafından üretilmesinin fark edilmesi üzerine, sindirim sistemi ve beyin arasındaki bağlantı üzerinde araştırmalar yoğunlaştı ve çok önemli sonuçlar bulundu. Depresyon,saplantı (obsesif kompulsif bozukluk), otizm, kaygı bozukluğu( anksiyete) gibi rahatsızlıklar bağırsak florasındaki dengesizliklerle ilişkilendiriliyor.
Konuda uzman Dr. Cole, depresyon, anksiyete gibi rahatsızlıklar için gelen hastaların bağırsaklarında bakteriyel enfeksiyon gösteren laboratuvar sonuçlarına baktığımda neden ilk aşamada sindirim sistemi kontrol için gelmediklerini hala şaşırıyorum, diyor.
Yapılan araştırmalarda probiyotik destek kullananların depresyon ve anksiyetelerinde azalma görülmüş 2)yoğurt kefir,turşu gibi fermanteye edilmiş gıdalar tüketin, fermante edilmiş gıdalar probiyotik olarak adlandırılan iyi bakteriler içerir. bu gıdalarla
Napolyon dan inciler
*Bana Türk'lerden kurulu bir ordu verin! Size dünyayı esir alayim.
*Eğer dünya tek bir ülke olsaydi. Baskenti Istanbul olurdu.
*Başarılarım gençliğimdeki hayallerimin ürünüdür.
*Beyinsizlik sadece politika mesleğinde özür sayılmaz.
*Bir tek düşmanla sık sık döğüşmemelisiniz yoksa ona bütün savaş sanatını öğretirsiniz.
* Bir toplumun gelişmesini görmek için önce o toplumdaki kadınlara bakınız.
*Dünyada taklit edilmeyen tek şey cesarettir
*İnsanın, kendisinin değil. lyi günlerinin dostları vardır.
*İnsanlar rakamlar gibidir. Ancak durumlarina göre kıymet alırlar.
*Kirli çamasırlar aile içinde yikanmalıdır.
*Mümkün olduğu kadar çok düşün! Düşündüğünü de, hep yap!
(Tarihe damga vuranlar Napolyon Bonapart, 1769-1821)
Reklam
Reklam