Aslında çok hızlı ilerleyen, rahat okunan bir kitap ama kişisel odaklanma problemlerimden dolayı elimde iki ay süründü. Kitap psikolojik terapiye bütüncül bir tavırla yaklaşıyor. Önce irili ufaklı çocukluk travmalarının yetişkinlikte yarattığı hasarlardan bahsediyor, daha sonra bu travmaların etkisini hafifletecek kişisel pratikler sunuyor. Kitapta psikolojik sorunları ele alırken yazarın vagus sinirinden girip, işte ne bileyim egodan, sınırlardan çıkması ve nihayetinde meditasyon, nefes terapisi, vs gibi new age yaklaşımlarına kadar uzanması aslında elinize geçebilecek her türden psikoloji temalı kişisel gelişim kitaplarının bir özeti ve derlemesi etkisi veriyor. Eğer bu kendi kendine terapi işlerine yeni başladıysanız bu kitap uygun bir girizgah olabilir. İçinde terapi amaçlı kişisel yazılar yazarak kendini keşfetme çalışmaları var. Bunlar da bana faydalı göründü, uçuk kaçık bulmadım. Bu kitap psikoloji dünyasına katıksız şekilde bilimsel yaklaşmak isteyenler için biraz çıtır çerez gelebilir, ama özellikle spiritüalist new age-vari uygulamalardan hoşlananlara tam olarak hitap edecektir. Sonuç olarak, kalıcı bir hayat tarzı haline getireceğim türden bir kitap değil ama holistik yaklaşımlı olduğu için her şeyden biraz, little little into the middle, bilgi edinmek ve bir süreliğine kendini keşfetme çalışmaları yapmak açısından güzel.
