Öne Çıkan P. Taylan Kümeli Gönderileri
Öne Çıkan P. Taylan Kümeli kitaplarını, öne çıkan P. Taylan Kümeli sözleri ve alıntılarını, öne çıkan P. Taylan Kümeli yazarlarını, öne çıkan P. Taylan Kümeli yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Bu beden bize emanet!
"Midemiz ve vücudumuz iradesizliğimizin çöplüğü değildir."
Sayfa 25
Alo Sağlıklı Beslenme Hattı:)
Eğer kendi inisiyatifinizle beslenme önerileri araştırıyorsanız neye ulaşmak istediğinizi iyi bilmelisiniz. Kilo vermek ya da almak mı istiyorsunuz? Spor yapmak için daha fazla enerjiye mi ihtiyaç duyuyorsunuz? Kanınızdaki kolesterol, ürik asit seviyesini düşürmek ve daha sağlıklı bir şekilde yaşamak mı istiyorsunuz? İlerdeki hedefiniz hakkında düşünün ve bu hedefler hakkında "gerçekçi" olun. Mucizeleri ve sihirli formülleri lütfen unutun! Vasıflı bir uzman, yaşam tarzınızla ilgili değişikliklere ve beslenme seçiminize odaklanacaktır; çabuk sonuçlara, mucize tedavilere ya da pahalı diyet yardımcısı ünitelere değil.
Karar ver, uygulamaya geç !
Bizler yaşamımızın süresini ne yazık ki bilemiyoruz, ancak yaşadığımız sürenin içeriğini ve kalitesini yaptıklarımızla belirleyebiliyoruz. Ve bu süre içinde karşımıza şu ana temalar çıkıyor:
Doğru Beslenme
Sağlıklı Bir Psikolojik Yapı
Genler!
Sayfa 12
Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sonucunda;
Konsantrasyon ve zihinsel sağlığınızda yükselme,
Fiziksel performansınızda yükselme,
Uyum kalitesinde artış,
Enfeksiyonlara dayanma direncinde artış,
Beslenme bozukluğuyla ilintili tüm sağlık problemleri konusunda bilinçlenme,
Sağlıklı bir ömür ve olabildiğince sabit kalan bir kilo koruması...
Sayfa 15
Eğitim şart...
... eğer sigara içiyorsak, düzenli olarak alkol kullanıyorsak, kırmızı ve yağlı eti gereğinden fazla tüketiyorsak, kimyasal madde içeren ilaçları düzenli olarak alıyorsak ve ailemizde kanser varsa, yüksek risk grubundayız demektir.
Sayfa 14