About
Readers
1 readers liked.
8 readers read.
2 readers are reading.
4 readers will read.
Quotes
Birey olabilmek için özterapi sürecine girmişsek öncelikle farkındalık soruları sorarak içimize açılan kapıları buluruz. Bu kapılar ile duygusal farkındalık geliştikçe kendi içimize yolculuk yapmaya başlarız. Varoluşsal sorular, varoluşsal cevaplar getirir. Gerçekten kim olduğumuzu merak ettikçe, yani hayatın içinde bize verilen rol tanımlarının dışında da hangi özellikler barındırdığımızı sormaya başladıkça, vizyonumuzun ve hayata bakışımıızın renginin değişmeye başladığını görürüz.
Sayfa 11Kitabı okudu
Sağlıklı iletişim kendimize ve karşımızdakine aynı adaleti gösterebildiğimiz, kendi sesimizi duyabildiği- miz, kendi isteklerimize de önem verdiğimiz, kimsenin sınırlarını zorlamadığımız durumda gerçekleşir. Kendi sınırlarını bilen ve ona göre davranabilen, aynı zamanda karşısındakinin sınırını da ihlal etmeyen yani benci ve özveri alanını beraber yaşayabilen kişi bireydir. Bu alanda olan iki kişi sağlıklı ilişki kurabilir. İlişkide iki kişinin de alt ve üst sınırları belli olduğu zaman bencillik veya zorbalık olmaz. Kendi isteklerine önem verirken karşısındakinin de ihtiyaç ve beklentilerine yardım edebilirler.
Sayfa 34Kitabı okudu
Manipülasyon
Hiç söylemediğin hatta ima bile etmediğin bir konu için kendini savunmak zorunda kaldın mı? Ya da bir mağazaya girip hiç almayı düşünmediğin giysiler alıp çıktın mı?
Manipüle olduğumuzu genellikle fark etmeyiz. Karşımızdaki kişinin yönlendirmesine göre duygu ve düşüncelerimiz şekillenir. Sonra da içinden çıkamadığımız bir tartışmada sıkışırız. Manipülasyon parmaklarımıza bağlanmış ip gibidir. Eğer bir parmağında ip varsa onu bağlayan kişi kimse ipi çektiği zaman parmağın havaya kalkar. Önemli olan ipe karşı mücadele etmek değil, ipten kurtulabilmektir. Manipülasyonu fark edebildiğimizde, kendi duruşumuzu ortaya koyabilmeliyiz. Manipülasyon; fikirlerimizin veya davranışlarımızın biz farkına varmadan değiştirilmesidir. Her şey olup bittiğinde "Ne oldu şimdi?" diye sorarız.
Sayfa 59Kitabı okudu
Sağlıklı ve gerçek ilişki için, iç sesimizi kontrol edebilmemiz, ön yargılarımızdan kurtulmamız, uyguladığımız ya da üzerimizde uygulanan manipülasyonları yakalamamız ve tüm bunların farkında olabileceğimiz bir bakış açısına sahip olmamız gerekir. Pasif agresyon ve manipülasyon ilişkilere ciddi zarar veren iletişim yöntemleridir.
Sayfa 56Kitabı okudu
İç onay kişinin yakın bulduğu insanların ya da toplumun kriterlerini görüp kişisel kararlarına saygı duymasına rağmen kendi istediği, inandığı değerlerin arkasında gidebilme cesaretidir. Kim ne derse desin kendinizi onaylayabildiğiniz yerdir. Kaynağınız iç onaysa kendinizi seversiniz, kaynak dış onaysa onların sizi sevdiği kadar kendinizi seversiniz
Sayfa 32Kitabı okudu
Updates
Henüz kayıt yok
Comments and Reviews
