Fobiler, anksiyete veya panik atak durumuna yol açan, belirli bir tetikleyiciden kaynaklanan aşırı korkuyla karakterize edilir. Fizyolojik olarak korku, otonom sinir sisteminin sempatik bölümündeki bir reaksşyondan kaynaklanır.
Birbirlerine güvenen iki kişi göz teması kurduğunda, birbirlerine baktığında ve sansürlemeden veya kontrol etmeye çalışmadan duygularının akmasına izin verdiğinde, bu hızlı yüz ifadesi değişikliklerini fark edebiliriz.
Beden terapisti olan Stanley Rosenberg 'in Polivagal Teori üzerine yazmış olduğu bu kitapla, daha önceden edindiğim bilgileri okuyarak pekiştirme fırsatı buldum. Çok fazla anatomi bilgisi olmayan ben için bile gayet anlaşılır de uygulanabilir bir kitap olmuş.
Kitap ilk başta biraz fazla anatomi bilgisi vermesinden dolayı okumakta zorluyor.Ama bu bilgiler olmadan da olayın özünü anlamak çok mümkün olmayabilir.Polivagal teoriyi, bu teoriden önce açıklanamayan durumları yapılan çalışmaları ara ara kendi deneyimlerini ve vakalarını anlatıyor.Bana en çarpıcı gelen kısımları otizm spektrum hakkındaki kısımlar geldi diğer anlatılan bölümlerde az çok bildiklerim duyduklarım vardı ama otizm hakkındaki yazılanlar benim için yeni bilgiler oldu. Egzersizleri uygulamak anatomik bilgi olmadan ne kadar mümkün bilemiyorum ama denemeler yaparak vücutta farkındalık kazandırabilir ve rahatlamaları takip ederek sonuca ulaştırabilir. Vagus siniri hakkında başka bir kaynak okumadım ama kitap genel hatlarıyla olayı özümsememe ve anlamama büyük katkı sağladı.
Kitabın büyük bölümünün anatomi bilgisi olanlar için daha anlaşılır olacağı kesin. Geriye kalan sıradan okur için ilk bölümdeki iki teknik ve ikinci bölümdeki iki tekniğin ne işe yaradığıyla beraber kısa bir girişle yazılsa tahminen 50 sayfada biter.