Turna kuşu egzersizi bir tür yumuşak ve doğal lavmandır. Yine de, belli bir süre, bu egzersizi bir ders olarak kabul etmeye istekli olmanız gerekir. Bu egzersizi en az iki hafta boyunca ve günde iki defa dikkatinizi dağıtmadan uygulamanızı salık veririm. Sonuç almaya ondan sonra başlayacaksınız.