Tülin Şahin Quotes
You can find Tülin Şahin quotes, Tülin Şahin book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
İster hızlı ister yavaş kilo verin hiç fark etmez, hepsi mutlaka geri alınır. Bu yüzden mutlaka spor yapmak gerekir. Çünkü toksinleri vücuttan sadece sporla atabiliriz. Spor sayesinde endorfin salgıladığımız için daha mutlu oluruz. Ve vücut mutlu olduğunda kendini abur cubur yemeye zorlamaz.
Burada 2. sır limonu akşam yemeğinden sonra içmektir. Günü bu içecekle kapatacaksınız. Böylece limonlu su tüm gün yediklerinizi nötralize ederek anlık detoks sağlayacak.
Öğle saatlerinde, vücudunun enerjiye ihtiyacı varken ve ne yersen onu yakmaya hazırken sen ona zorla salata yediriyorsun. Salatayı hep akşam yemeğinde yemelisiniz.
Sinirler gerginse esmer ekmek, makarna, sebze veya meyve yiyin. Gergin anlarda kırmızı etten uzak durun gerginliği tetikler.
Keyifler kaçtıysa kendinizi ödüllendirin. Pizza, döner, hamburger, tatlı... Canınız ne istiyorsa onu yiyin.
Yorgunluk başladığında bir tane muz yiyin. Kokusu ve tadı sizi anında canlandıracaktır!
Mide ağrıları için çaya bal ve tarçın karıştırıp için. Haşlanmış patates, makarna veya muz da iyi gelecektir.
Anında mutluluk için çikolata yiyin.
Stres altında terliyorsanız çözümü sağlıklı beslenmede saklı. Bol bol sebze meyve tüketin. Kahvaltınızda mutlaka domates, salatalık ve yeşil biber olsun. İşe giderken yanınıza bir meyve almayı alışkanlık haline getirin. İşyerinde ara öğün olarak yiyin
Enerjiniz düşükse her gün portakal yiyin.
Stres uyutmuyorsa yatmadan önce sıcak süte bir kaşık bal karıştırıp için. Bebekler gibi uyuyacaksınız.
En önemlisi de diyor uzmanlar hayatımızda bol bol sevgi barındırmak. İster diğer yarınız sevgiliniz, eşiniz ister arkadaşlarınız. Bizi yormayan, olduğumuz gibi seven dostlarımızın olması en büyük "gençlik pınarı"ymış.
Zamanla insanların önyargılarının kolaylıkla yıkılmadığını öğrendim. Bir konuda sabit bir fikirleri varsa açıklama yapacağım diye çok uğraşmayacaksınız.