Onun yerine akşam kalorisi bol şeyler yiyin, uyku her türlü bünyeye lazım hocam :D
@Gull_cee Ya sağlıklı şeylerden çok ya da sağlıksız şeylerden yemem lazım. Sindirim sistemim buna hiçbir seçeneğe müsait değil. Bana işin hilesi lazım. 😄
@yilmazali05 hafta da iki üç gün saat dokuza doğru sütlü tatlı tüketmeyi deneyin, bide yemekte doysanız da üç beş kaşık daha atmanız gerekiyor ağzınıza başka türlü zor kilo alırsınız. :/
@Gull_cee Hızlı kilo alabilen ve verebilen bi bünyem var. Tek sorun sindirim sistemim işte. Çareler çaresiz. 😅
Yorum yapabilmek için giriş yapmanız gerekmektedir.