wadd 183 ortalama aynen dhdhd zaten normalde de uzunsun düzelir o egzersize devam al işte unuttum bugün siz uzun olsanız da ailecek o ortalama fazlası diyim sana
X baya düzeldi ya aslında yksye çalışıyorum bir iki gündür :/ hayat zor bugün annem tarçın ve zencefil kaynatmış bende suyunu aldım oda kokusu yaptım :p odam çok rahatlatıcı bir kokuya sahip hafif metalik ama yumuşak beğendim
wadd o kokudan haberim yok ya ben zerdeçal tozu döküyorum yediklerime bazen enflamasyon için.Zencefil kullanmadım pek.Sen harekete de devam et sabah aç karna fln direk başla on dk sabırla yap düz duruşun iyi hissettirme etkisi bile var
