Yunan filozofEpiktetos, "insanları tedirgin eden, olan biten değil, olan bitenle ilgili inandıkları," demiştir. Bir problem üzerinde çok yoğun bir şekilde veya çok uzun süre durursak, konu ile ilgili sinir bozucu düşüncelerimiz bunalmamıza neden olur.