Zeynep
@zynp1409
İstanbul
İstanbul, 14 Eylül
126 okur puanı
Kasım 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Farklı egzersiz türlerinin ruh sağlığı üzerinde farklı etkileri olduğu görülmektedir. Egzersizin depresyon üzerindeki etkisi üzerine binden fazla çalışma yapılmıştır. Hafif ve orta şiddette depresyon için görünüşe göre en yararlı olan, genellikle birkaç hafta süren programda kısa süreli şiddetli aerobik egzersizdir. 1994 yılında yapılan bir Harvard çalışmasında, aerobik aktivitede günde iki bin beş yüz kaloriden daha fazla kalori yakan erkeklerde klinik depresyon gelişme olasılığı, daha az aktif erkeklere göre %28 daha azdı.
Reklam
iki yüzden fazla zekâ çalışması üzerinde yapılan son analizlerden biri, bir insanın IQ'sunu bile belirlemede yetiştirmenin yaradılışa üstün geldigi sonucuna varmıştır. Özellikle erken gelişim esnasındaki çevresel faktörlerin IQ üzerindeki etkisi genlerin etkisinden daha büyüktür.
Tüm hayvanlar arasında insanlar en geniş ve en gelişmiş frontal loplara sahip olduklarından frontal loplar "medeniyet organı" veya "soyut zekânın yeri" olarak kabul edilir. Frontal loplar, bizi maymunlardan ayıran en önemli kapasitelerden biri olan içgörü için de önemlidir. İçgörü, kendimiz olduğumuzu ve belirli yeteneklerimiz ile zayıflıklarımızı bilme biçimimizdir...
içgörü, aynı anda ne hissettiğimizi, geçmişte ne hissetmiş, ne düşünmüş ve ne yapmış olduğumuzu bilmemizi sağlayan işleyen belleğe bağlıdır.
araştırmalar insanların sosyal ortamlarda gülme olasılıklarının yalnız olduklarından otuz kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Nitröz oksit, yani güldürücü gaz bile yalnızken alındığında potansiyelinin çoğunu kaybeder. Kahkaha, insanlar birbirleriyle rahat olduklarında ortaya çıkar ve kahkaha arttıkça, grup içinde daha fazla bağ kuruldukça, kahkahanın "bulaşıcı" olduğuna dair eski deyiş haklı çıkar. Eğer bir "bağ kurma-kahkaha- daha fazla bağ kurma" geri bildirim döngüsü varsa, bu şimdiye kadar kanıtlanmış en tuhaf bulaşıcı kahkaha olayını açıklayabilir: 1962'de Tanganika'daki kız öğrenciler arasındaki kahkaha salgını tam altı ay sürmüş ve yetkililer maratonu sona erdirmek için grubu ayırmak, hatta okulları kapatmak zorunda kalmıştır.
Saldırgan insanlar çoğu zaman etkin olmayan frontal loplara sahiptir, bunlar beynin dürtüsel eylemini kısıtlayan ve bilgeliği sağlayan bölgelerdir, doğru veya aktif olarak yeterli şekilde çalışmadığında öfke duyguları engellenmeyecektir. Bu sonuca ilişkin kısmi kanıtlar öfkeli, yıkıcı davranışlarla nitelendirilen antisosyal kişilik bozukluğu olan kişilerde düşük frontal lop aktivitesi olduğuna dair bulgularla sağlanır.
Reklam