Gül güzeli
@MuzikliZilli
Lisans
Boğaz kenarı
7 Aralık
396 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Her ne kadar mükemmelliği bekleyen aşırı derece de eleştirel bir iç ses nedeni ile kendinizi reddetmeyi ogrenseniz de başkalarının tepkilerini önemsemeden gerçek benliğimizi gerçek duygu ve düşüncelerinizi geri alabilirsiniz . Kendinizi ifade etme ve kendi adiniza harekete gecme ozgurlugunu talep edebilirsiniz. Kendinize sefkat gosterme hatta duygusal olarak olgunlasmamis bir anne yahut baba ya sahip olmaktan dolay kaybettiginiz seyler icin acı cekme ozgurlugune sahipsiniz. Birinci göreviniz kendiniz ile ilgilenmektir.
Eski ilişkilere yeni yol
Hiçbir beklentiye girmeden anne babanızı olduğu gibi kabul ediyorsunuz. Bazen anne babalar bu tür dürüst ve tarafsız davranış karşısında daha duygusal bir şekilde ilişki kurarak karşılık verirler. Bu durum çelişkili görünmesine rağmen onlardan degismelerini istemeye son verdiğiniz de kendilerini size daha fazla açabilirler. Siz güçlü durduğunuz da , artık onaylanmaya ihtiyacınız olmadığını gördüklerin de kendilerini daha rahat hissedebilirler. Anne babanızın ilgisini çekmeye çalışmaktan vazgeçtiğiniz de duygusal yoğunluk onların daha fazla açıklığı hoş karsilayabilecekleri bir noktaya kadar gider.
olgunlasma
Olgunlasma farkindaliginda önemli olan kendinizi ifade etmek ve sonrasini akışa bırakmaktir. Eğer ailem beni sevseydi beni anlardı bakış açısı bırakmak önemlidir , bağımsız bir yetiskin olarak onların anlayışına ihtiyaç duymadan da yaşayabilirsin. Belki ebevylerinizle istediğiniz gibi bir ilişkiye sahip olamazsınız ama en azından sizi memnun edecek şekilde onlarla iletişim kurabilirsiniz. Hissettiniz her şeyi kibar bi şekilde dile getirebilirsiniz ve hiçbir bahane göstermeden farklı olmayı tercih edebilirsiniz. Önemli olan ailenizi değiştirmeye çalışmak değil kendinize dürüst olmaktır . Sizi hiç anlamayanlar da sizi sevebilme ihtimalleri her zaman vardır.
Okur Takip Önerileri
Dur
Ayağa kalk ve dur tamamen dur. Ve sadece olanın içinde kal. Çevrendeki seslerin ve görüntülerin farkına var. İçinde ne gibi duygular yukseliyor olabilir . Bi kaç saniye yeter, kendini hareketsiz olmak için zorlamana gerek yoktur.
1)
Yürürken veya otururken nefes ver dikkatini nefes vermende olsun ağzından veya burnundan yavaş yavaş bütün nefesini ver. Derinden nefes ver, ne kadar hava boşaltan bilirsen boşalt. Ne kadar uzun sürerse o kadar derine gidersin.nefes verme yavaş alma hızlı olmali
2) koş ,dans et bacaklarindaki zırhı dök.
3) gece yatağa giderken giysilerini çıkarırken zırhını da çıkardığını hayal et.
Affetmek kelimesi şimdi sokak
satıcılarınin tezgâhlarında
pazarlanıyor çünkü doğru
anlatılamadı. Bu yüzden de öfke
uyandırdı.
Belki onca güzel yönünüz bu ilişkide ortaya çıkmadı ama hâlâ sizinle birlikteler. Bazen
güzel olan şeyler işe yaramayabilir,
durumu kurtaramayabilir. Ancak
yok olmazlar ve başka bir hikâye
için sıra beklerler. Hatirlayın o
insani yönlerinizi. Bakın bakalım
hangileri var sizde. Şefkatinizi,
ilginizi, yardımseverliğinizi,
insanlar mutlu edisinizi,
sadakatinizi, özsaygınızı, kendinize
sahip çıkışınızı, ağlayabilmenizi
gülebilmenizi, başarılarınızı
başarısızlık karşısında
yenilmeyişinizi, kilo verebilmenizi,
kilo alınca bedeninizden
vazgeçmeyişinizi, sevebilmeyi,
sevdirebilmeyi, yaraları sarabilmenizi...
Terk edilmiş ya da
ayrılmak zorunda kalmış kişinin kendine güveni zedelenmiştir. Yenilmişlik duygusu, başarısızlık hissi hakimdir. Çevresinden gelen, "Yine mi olmadi" soruları
yaşadığı ezilmişlik hissini artırır ve kişi çareyi kendine saldırarak rahatlamakta bulur. Hayır! Asla ve asla kendinize saldırmayın. Kötü söz söyleyip bir de siz incitmeyin kendinizi. Bu kelimeleri hak
etmiyorsunuz çünkü. Haksızlık
etmeyin.
Yokluk yası...
Bu yola
çıkmak çok zordur, hepimiz biliriz.
Kim yaşamadı ki? Ötekinin
yokluğunu inkâr ederek,
döneceğine dair türlü tuhaf
hikâyeler oluşturarak, sevdiğimiz
kişinin buraya eninde sonunda
erişeceğine yani doğru yolu
bulacağına dair umut besleriz.
Sonuçta insanın en kolay ikna
edebileceği kişi kendisidir.
Bağımlılık
Bağımlılık aslında
dış dünyada hissedilen mevcut
kontrolsüzlük duygusu ile başa
çıkamama ve onu başka bir
nesneye ya da kişiye yönlendirerek
"kontrol ediyorum” yanılsamasına
kapılarak geçici rahatlama duyma
durumudur.
*****************
Genel bir
kontrolsüzlük hissini özelde tek bir şeye indirger ve onunla uğraşarak,
onun için sevinerek, acı çekerek, üzülerek,ellerinde tutmuş gibi hissederler.Kontrol nesnesini kapsüle ederler.
Kontrol edememe fikri büyük bir
güvensizlik ve zeminsizlik yaşatır çünkü. Baş edemezler
bilinmeyenle; olanın bitenin belirli
olması, yaşadıklarının neler
olacağının bilinip tahmin edilmesi güvende hissettirir.
Sayfa 78Kitabı okudu
Bağımlı,
acı çekebildiği boyutta âşık
olabildiğine inanır. Acıdan rahatsız
olmaz, acının yokluğundan rahatsız olur.
Oldukça kontrolcü bireylerdir
aslında. Her ne kadar bu özelliğin
dışarıya yansıması çok maskeli
olsa da ve onları savruk, risk alan, başıboş bireylermiş gibi tanımlasak da gerçek bir kontrolcü ile karşı karşıyayızdır.
Sayfa 73Kitabı okudu
Çocuklar yetişkinlerin mükemmel olmadığını anladığı gün ergen olur, onları affettiği gün yetişkin olur, kendini affettiği gün bilge olur .
Hiç eskimemiş sadece hayal edilmiş Bi aşk...
