"Bilişsel terapi, kendi kendinize öğrenebileceğiniz, çabuk ve etkili duygudurum düzenleyici bir yöntemdir. Belirtilerden kurtulup, kişisel gelişiminizden tad almanıza ve böylece ilerideki iniş çıkışlarınızı en aza indirip depresyon ile daha başarılı bir şekilde mücadele etmenize yardımcı olacaktır."