Eğer REM döneminde uyanmadan başka bir evreye geçiliyorsa görülen rüyalar, sabah kalkıldığında hatırlanmayacaktır. Dolayısıyla rüyaların hatırlanması ancak REM döneminde uyanmakla mümkündür.
Halk arasındaki “çok sık rüya görüyorum, öyleyse sağlıklı bir uykum var” biçimindeki inanış, aslında REM döneminden sık sık uyanmanın veya REM dönemlerinin sık sık uyanıklıkla bölünmenin bir göstergesi, kötü
kaliteli bir uykunun belirtisidir.