"Hayatın yolundan bile bile ayrıldım. Yeniden yazgımın yolunda yürümek istedim."
Antonin Artaud
"Alışkanlık yaratıcı Hayal gücünün karşı tezidir."
Gaston Bachelard
"Hepimiz çok kimlikliyiz. Kimse sadece kendisi'ne indirgenmek istemez."
Jean-Bertrand Pontalis
Okur Takip Önerileri
Ve bundan sonra hiçbir
merdivenin olmasa bile,
kendi başının üstünde tırmanmayı
öğrenmelisin: Nasıl tırmanabilirsin başka türlü yukarılara?
Kendi başının üstünde, ve kendi
yüreğinden öteye!
En yumuşak olan en sert olmalı
artık sende... Çok şey görmek için
kendinden öteye bakmayı
öğrenmek gerek.
Friedrich Nietzsche
"Kimse bir diğer kişiyi sevmedikçe sevmedikçe onun varlığının farkında olamaz. Onu sevdiğinde içindeki, henüz harekete geçmemiş ve geçecek olan potansiyeli görür. Dahası sevgisiyle, seven kişi sevilenin bu potansiyelleri harekete geçmesine sebep olur.(Viktor Frankl)
Sayfa 234
Birbirine uymayan bağlanma stillerinin evlilikte birbirlerini seven insanlar için bile mutsuzluğa yol açtığını anlattık. Bu tür bir ilişkideyseniz, eksik ve memnuniyetsiz hissettiğiniz için kendinizi suçlamayın. Sonuçta en temel ihtiyaçlarınız karşılanmıyor, sadece sevgi bir ilişkiyi yürütmeye yetmez.
Sayfa 233
Bir kişinin yakınlık ihtiyacı, başka birinin mesafe ve bağımsızlık ihtiyacı ile çakıştığında çokça mutsuzluk açığa çıkar.
Sayfa 232
Bu kitaptan alacağınız en önemli mesaj ilişkilerin şansa bırakılmaması olur. İlişkiler yaşamın sunduğu birçok armağandan öte en değerli insan deneyimlerindendir... En yakın bağlarımıza yüklediğimiz bu önemin çoğumuz romantik ilişkisini ardındaki bilim hakkında pek az şey biliyoruz ve yanlış algıların efsanelerin esir oluyoruz.
Sayfa 231
Kaçınmak gereken güvensiz çatışma stratejileri;
1- Konunun gerçek sorundan sapması.
2-İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi etkin bir şekilde ifade etmemek.
3-Kişisel saldırıya ve yıkıcı olmaya geçmek. 4-Kısasa kısas yapmak, partnerin olumsuzluğuna daha fazla olumsuzlukla karşılık vermek.
5-Ortamı terk etmek.
6- Partnerin iyiliğine odaklanmayı unutmak.
Sayfa 222
Güvenli prensipleri nasıl kendinizi uygularsınız.
*Tek bir kavga ilişkiyi bitirmez.
*Korkularınızı ifade edin! Davranışlarınızı yönlendirmesine izin vermeyin. Sizi reddetmesinden korkuyorsanız bunu söyleyin.
*Partnerinizin keyfinin kaçmasından kendinizi suçlu hissetmeyin çoğunlukla sizinle ilgili değildir.
*Partnerinizin ilgili, karşılık veren biri olduğuna güvenin ve ihtiyaçlarınızı ifade etmekten çekinmeyin.
*Partnerinizin sizin düşüncelerinizi okumasını beklemeyin. Aklınızdan geçenleri söylemediyseniz bilmiyor demektir!
*Partnerinizin sözleri ile neyi kastettiğini varsayımda bulunmaya çalışmayın. Şüphe duyduğunuzda sorun.
Sayfa 222
Güvensiz bağlanma stiline sahip insanlar partnerlerinin onların ihtiyaçlarını yanlış anlayacağı ve ilgisiz davranacağı fikriyle hareket ederler. Bu yüzden ihtiyaçlarını etkin bir şekilde dile getirmenin işe yaramayacağını düşünürler.
Sayfa 221
Kaygılı kaçıngan kişilerin güvenlilere kıyasla daha az çatışma çözme taktiği kullandığı, daha çok öfke gösterdiği, ortamı terk etme ve gerginliği artırma eyleminde olduğu bulundu. Çatışmaya karşı tavırlarındaki benzerlik partnerlerine ulaşılır olmadığında temel inançları ve ihtiyaçlarını etkin şekilde ifade edememeleri bu bulguyu açıklıyor
Sayfa 219
Kaçıngan bağlanan insanlar da ihtiyaç duyduklarında partnerlerinin orada olmayacağı ihtimalinden endişe duyar. Fakat bu inançlarla baş etmek için tam tersi yolu seçerler. Yakınlık istediklerini duygusal açıdan bastırırlar ve bağımsızlık rolüyle savunmaya geçerler. Çatışmak kişiselleştikçe, durumla aralarına mesafe koyma dürtüleri artar. Partnerlerden daha uzak hissetmek için devre dışı bırakma stratejilerini (partnerlerde kusur bulmak gibi) başvururlar.
Sayfa 219
Bir kişinin sihirli zihninizi okumasını beklemek yerine duygusal ihtiyaçlarınızı etkin bir şekilde ifade etmek çok daha iyidir. Kulak verilmesi gereken aktif bir varlık olduğunuz anlamına gelir ve daha zengin duygusal diyalogların yolunu açar.
Sayfa 217
Insanlar aşık olduğunda ruhlarını karşıdaki insanın avuçlarına tamamen Bırakır ve kurumasını beklerler iki tarafında bunu koruması gerektiğini ve ilişkinin yürümesi için sorumluluk almasına inandığınızı söyleyebilirsiniz.
Sayfa 206