Anlayınca insan bütün dünyayı sevebiliyor diye düşünüyor.
Sayfa 17 - Can YayınlarıKitabı okudu
İnsan bu. İyi olması da kötü olması da kendi özüne ve içinde bulunduğu şartlara bağlı. Şartlar kötüleştikçe kötülük de artıyor. İnsanoğlu dayanışmayı içselleştiremiyor bir türlü.
Sayfa 16 - Can YayınlarıKitabı okudu
Bir gün bir adam büyük bir fil görür, fil küçük bir tahta kazığa bağlanmış duruyordur ve yerinden hiç hareket etmiyordur. Adam filin sahibine sorar: "Fil niye kaçmıyor, kazığı oynatarak kolayca çıkartabilir?" Bunun üzerine sahibi şöyle cevap verir: O küçük bir fil iken bağlanmış ve bu sırada da büyüdüğünün hiç farkına varmamış!"
Sayfa 107 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Öfke, depomuzdaki yakıttır. Onsuz gidilmez!
Sayfa 106 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Bir mahpusu dünya ile hiç alakası olmayan bir zindana kapamak ona en büyük iyiliği yapmaktır. Onu en çok yere vuran şey, hürriyetin elle tutulacak kadar yakınında bulunmak, aynı zamanda ondan ne kadar uzak olduğunu bilmektir.
Sayfa 39 - İş Bankası Kültür YayınlarıKitabı okudu
Ömrümün en acı saatlerini yaşadım.
Sayfa 36 - İş Bankası Kültür YayınlarıKitabı okudu
Hapishanenin hareketsizliği, vukuatsızlığı, yeksenaklığı içinde hayatın ufak hadiseleri bile o kadar ehemmiyet alır, o kadar büyür ki, mesela mahpusların bir köpeğinin ölmesi insan ruhları üzerinde, dışarıdayken ancak bir yangının, bir zelzelenin yapabileceği tesiri bırakır.
Sayfa 34 - İş Bankası Kültür YayınlarıKitabı okudu
Kendinize bir terapi günlüğü veya terapi defteri yaparsanız, içine terapide not aldığınız kağıtları yapıştırabilir ve ev ödevlerinizi yazabilirsiniz. Oraya tekrar tekrar bakabilir ve böylece terapideki anıları tazeleyebilirsiniz.
Sayfa 101 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Terapinin başlangıcında, gerçek sorunlarınız hakkında mümkün olduğunca açık bir şekilde güvenle konuşmanız önemlidir. Terapistler kâhin değillerdir, danışan olarak yaşadığınız sorun alanlarınızı kendiniz anlatmalısınız
Sayfa 99 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Şema terapiye başlayan birçok kişi duygusal olarak yüklü olduğu için, terapinin ilk aşaması danışanları dengede tutmaktır.
Sayfa 79 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Şema terapi yaklaşımının ana fikri, çocukluk çağı yaralarının ancak terapötik ilişkide yeniden etkinleştiğinde iyileşebileceğidir. Mecazi anlamda düşünürsek, cerrah yaranın iyileşmesi için, apseyi acıtıcı şekilde yarıp çıkartmalıdır.
Sayfa 69 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
"Her zaman neşeli olan" kişiler çok eğlendirici olabilirler. Ancak giderek daha ön planda olmak zorunda kalırlarsa, bu bir histerik kişilik bozukluğuna dönüşebilir.
Sayfa 66 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Bilinçli farkındalık her şey değildir ama bilinçli farkındalık olmadan hiçbir şey mümkün değildir.
Sayfa 64 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
Kendine bilinçli bakış, tıpkı yardımsever bir arkadaşa bakmak gibidir. Teknik açıdan bu tutumu kamera olarak düşünebilirsiniz ya da dini bakımdan söylendiğinde koruyucu meleğinin kişinin kendisine bakışı gibidir.
Sayfa 63 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu
İmgeleme alıştırmalarında çocukluk deneyimlerinizle temasa geçersiniz ve hangi temel ihtiyaçların ihlal edildiğini ve hangi şemaların etkinleştiğini hissedersiniz. Eğer bunların bilincinde olursak çarpık iç deneyimlerimiz daha kolay çözülür ve "yetişkin" davranış şekli için özgür oluruz.
Sayfa 61 - Psikonet YayınlarıKitabı okudu