Sabitlenmiş gönderi
•|Kişinin kendisini ilgilendirmeyen şeyleri terk etmesi, müslümanlığının güzel olmasındandır.
Hz. Muhammed (Sallallahu aleyhi vesellem)
Bir ben vardır bende, benden içeri. (Yunus Emre)
Bir kişi olduğumuzu zannediyoruz lakin içimizde ki biz ile dışarı yansıttığımız kişilik arasında uçurum olursa hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Bugün farkettim ki Bir ben varmış bende, benden içeri..
Uzun bir uykunun yarattığı susuzluğu gidermek için sabah kalkar kalkmaz su içilmelidir.
Okur Takip Önerileri
Vücudun suya gereksinimi vardır. Hiçbir şey onun yerini alamaz. Kahve, çay, gazlı ve alkollü içecekler hatta süt ve meyve suları bile bize suyun verdiklerini veremez.
Diyetin yüzde 20’si proteinden, yüzde 80’i sebze, bakliyat ve meyveden oluşmalı, nişasta ve şeker oranı olabildiğince düşük olmalıdır. İnsanı şişmanlatan, diyetteki yüksek nişasta ve şeker oranıdır. Diyetinizde ki protein ve yağ oranı sizi şişmanlatmaz.