Ferah Yaşam
@ferahyasamm
Sosyal medya hesaplarımız
instagram.com/ferahyasamm
twitter.com/ferahyasamm?s=21
pin.it/D6u1APd
ferahyasamm.tumblr.com
t.me/ferahyasamm
1 Ocak
2 okur puanı
Ekim 2021 tarihinde katıldı
Kaşlarda Kepeklenme Nasıl Geçer?
enellikle kafa derisinde ortaya çıkan kepek, saç kılların olduğu tüm bölgelerde bulunan bir durumdur. Kepekler Saç derisinden sonra en çok kaşlarda görülürler. Kaşlarda kepek çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kaşıntı, kızarıklık ve pullanma ile insanları rahatsız eden ve görünümünü olumsuz etkileyen bu durumun önüne geçmek için gerekli önlemler alınmalıdır. Peki, kaş kepeklerinin sebeplerini hiç duydunuz mu? Veya Kaşlarda kepeklenme nasıl geçer? Kaşlarda kepeklenme, kepeğe yatkın kişilerde yaygın bir sorundur. Genellikle aşırı yağ üretiminden kaynaklanır. Bu nedenle kafa derisi içinde ve çevresinde yüksek yağ üretimi olan alanlar kepeklere daha duyarlıdır. Yağlı cilt, kafa derisi ve kaşlarda kepek riskini artırabilir. Peki, kaş kepeklerinin sebebi nedir?
.
.
.
👇Devamına aşağıda bulunan linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.👇
ferahyasam.com/kaslarda-kepekl...
Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?
Gül suyu birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Hatta gül sulu kolonyalar, dezenfektanlar ve parfümler bulunmaktadır. Bazı gül sularında keskin bir koku olmasına rağmen, rahatsız edici bir koku değil, aksine rahatlatıcı bir kokuya sahiptir. Özellikle Isparta’da bulabileceğiniz gül suyu, en meşhur ve bilinen gül sularıdır ki bilen bilir, Isparta gülleri ile çok meşhur bir şehrimizdir. Günümüzde bütün aktarlarda, hatta marketlerde gül suyu satılmaktadır, fakat en saf gül sularını Isparta’da bulabilir ve aynı zamanda Isparta ile ticari ilişkileri olan marketler ve aktarlarda bulabilirsiniz. Gül suyu sadece kozmetik anlamında değil, aynı zamanda mutfakta da kullanılabilmektedir. Bu sebeple birçok anlamda gül suyu insan sağlığına faydalı olmaktadır. Bu çerçevede içeriğimizde gül suyunun cilde faydaları anlatılacaktır.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/gul-suyunun-cil...
Cildi İçten Beslemek İçin Tüketilmesi Gerekenler;
Cildi içeriden beslemek tabirini hiç duydunuz mu veya bu tam olarak ne anlama geliyor hiç düşündünüz mü? Daha önce duymadıysanız veya duydunuz ancak tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyorsanız bizleri takip ederek bilgi alabilirsiniz. Öncelikle cildin dışarıdan aldığı şeylerden çok içeriden aldığı besinlerden ve çeşitli unsurlardan beslendiğini bilmeniz gerekir. Hatta eğer içeriden doğru şekilde besleyemezseniz dışarıdan yaptığınız çoğu şey de işe yaramaz. Bu noktada da cildimiz için hangi besinlerin gerekli olduğunun bilinmesi ve mutlaka düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
ferahyasam.com/cildi-icten-bes...
.
Devamına yukarıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.👆👆👆
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaffittarifleri #veganbeslenmekmümkün #veganbeslenme
#organik #organikyaşam #organikhayattir #organikhayat🐾🕊🌿
Okur Takip Önerileri
Sağlıksız Yaşadığınızın 10 İşareti
Sağlıksız yaşam içinde olduğumuzda çoğunlukla farkında olmadığımız ancak bazı hastalıklar kendini göstermeye başladığında farkına vardığımız olumsuz davranışlardır. Günlük hayatımızda farkında olmadan yaptığımız birçok yanlış durum ve genel olarak yaşam tarzımız sağlığımızı bozar. Günlük yaşamınızda sağlıksız yaşadığınızı gösteren bazı işaretlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu işaretler neler ve sağlıksız yaşamak yerine bunları nasıl düzeltebilirsiniz tavsiye vermek istiyoruz. Sizler de sağlıklı ve uzun bir yaşam istiyorsanız ve en önemlisi de yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız bizleri takip edebilirsiniz.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/sagliksiz-yasad...
Organik Hayata Adım Adım
Organik hayat son yıllarda popüler bir kültür haline gelmiş ve herkeste inanılmaz derecede bu akıma dönüş başlamıştır. Ancak bu noktada bazı konuların yanlış anlaşıldığını veya günümüze fazla uyarlandığını düşünüyoruz. Örneğin birçok kişi denize sıfır, muhteşem bir arazide yaptırdığı lüks villasında organik bir hayat yaşadığını iddia ediyor. Organik hayat olarak ifade edilen şey teknolojinin ve genel olarak gelişmiş kültürlerin nimetlerine faydalanmaya devam etmek değildir. Organik hayat hayatınızın her alanında doğalı ve olağanı tercih etmektir.
.
.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/organik-hayata-...
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaffittarifleri #veganbeslenmekmümkün #veganbeslenme
#organik #organikyaşam #organikhayattir #organikhayat🐾🕊🌿
Öğle Aralarında Tüketebileceğiniz Sağlıklı Alternatifler
Diyet yaparken sağlıklı gıda tüketmek her zaman önemli ve gereklidir. Kişiler her öğünlerinde kendilerine uygun ve düzgün biçimde beslenmelidir. Çalışan ve öğrenci olan kişiler genellikle sabah ve akşam öğünlerinde sorun yaşamazken öğle aralarında tüketilmesi gereken gıdalar bazen sorun haline gelebilir. Çünkü okulda veya iş yerlerinde kendilerine sağlıklı alternatif hazırlamak konusunda sorun yaşayabilirler. Bu durum evde olan kişiler için de kendini zorlayabilir. Çünkü evde olan kişiler de hemen sağlıksız öğünlere veya sağlıksız atıştırmalıklara yönelebilirler.
.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/ogle-aralarinda...
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaffittarifleri #veganbeslenmekmümkün #anksiyetebozukluğu #anksiyetetedavisi #anksetler #öğlearası #besin
Anksiyeteye İyi Gelen Besinler
Anksiyete son yıllarda dünyada yaşanan olayların ve genel olarak belirsizliklerin de etkisi ile artış gösteren psikolojik bir rahatsızlıktır. Olmamış veya olma ihtimali oldukça düşük olan olaylar karşısında bile yüksek kaygı gösterme durumu olan anksiyete, tedavisi olan bir sorundur. Düzenli olarak alınacak terapiler ve kişinin yaşamında bazı değişimlere gitmesi ile sorun çözülebilir. Anksiyete durumu ile başa çıkmak isteyen bireyler için ayrıca önerebileceğiniz bazı besinler vardır. Bu besinler sayesinde anksiyete ile mücadele ederken kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/anksiyeteye-iyi...
.
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaffittarifleri #veganbeslenmekmümkün #anksiyetebozukluğu #anksiyetetedavisi #anksetler
Vegan Beslenme Faydalı Mı?
Vegan beslenme faydalı mı veya herkes için uygun bir beslenme düzeni mi son yıllarda çok daha fazla popüler olmuştur. Bunun nedeni insanların artık sosyal medyanın da etkisiyle daha çok farklı beslenme düzenlerine ilgi duymaya başlamasıdır. Son yıllarda da gerek uzmanlarca gerekse sosyal medya üzerinde vegan beslenmenin daha sağlıklı olduğu yönünde çok fazla içerik vardır. Vegan olmak sağlıklı mı veya buna tam olarak nasıl karar verilir gelin birlikte inceleyelim.
.
.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/vegan-beslenme-...
.
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaffittarifleri #veganbeslenmekmümkün #veganbeslenme
Sağlıklı Yaşama Nasıl Adım Atılır?
Sağlıklı yaşam son yıllarda daha da trend haline geldi ve artık sosyal medyanın da etkisi ile herkeste ne kadar sağlıklı yaşıyorum gibi bir endişe başladı. Sağlıksız yaşayıp yaşamadığınız anlamanız ve sağlıksız yaşadığınızı düşünmeniz noktasında, neler yapabilirsiniz ve sağlıklı yaşama nasıl adım atabilirsiniz gelin birlikte inceleyelim. Ancak öncesinde sağlıklı yaşam nedir sorusunu cevaplandırmak ve ne kadar sağlıklı bir yaşamınız olduğunu görmenizi istiyoruz.
.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/saglikli-yasama....
40 Yaşından Sonra Yaptırılması Gereken Sağlık Kontrolleri
40 Yaşından Sonra Yaptırılması Gereken Sağlık Kontrolleri
40 yaşından sonra yaptırılması gereken testler ve tahliller daha fazla artar. Kişilerin artık vücutları eskisi kadar iyi çalışmadığı ve organların kendilerini yenileme süreleri de arttığı için hastalıklar daha fazla görülür. Kişilerde doğal olarak yılların yorgunluğu ve birikimleri de vardır ve hastalıkların görülme oranı artar. Bu durumda hastalıkların geri kalan hayatımızı olumsuz etkilememesi ve geç teşhis edilmemesi için mutlaka düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırmamız gerekir. Bu amaçla mutlaka yaptırılması gereken bazı tahlil ve tetkikler vardır.
.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
.
ferahyasam.com/40-yasindan-son... 👆
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz
#hamile #hamileliktebeslenme #sağlıklıhamilelik #hamilelikbilgileri #beslenmehamilelik #anneadayları
#bütüncesağlık
Bütüncül Sağlık Nasıl Sağlanır?
Bütüncül Sağlık Nasıl Sağlanır?
Bütüncül sağlık uzun yıllardır odaklanılan fiziksel sağlıktan oldukça farklıdır. Fiziksel sağlığı da kapsayan ancak sağlığı sadece bununla sınırlamayan bir kavramdır. Sağlıkta genel olarak insanlar fiziksel sağlığa odaklandıkları için temel anlamda birçok şeyi gözden kaçırmaktadır. 1947 yılına DSÖ sağlık için yalnızca bir hastalık veya sakatlık durumu olmadan ruhen, bedenen ve sosyal olarak “iyilik hali” olarak ifadeler kullanmıştır. Bütüncül sağlıkta genel anlamda bunu destekleyen bir kavramdır.
.
.
.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
ferahyasam.com/butuncul-saglik...
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz
#hamile #hamileliktebeslenme #sağlıklıhamilelik #hamilelikbilgileri #beslenmehamilelik #anneadayları
#bütüncesağlık
Yulaf Gerçekten Mucizevi Bir Gıda Mı?
Son yıllarda yulaf neredeyse her diyet listesinde yer alıyor ve en sağlıklı karbonhidratlar olarak ifade ediliyor. Ancak temelde yine bir gluten deposu olduğu unutulmamalı ve mutlaka doğru miktarda tüketilmelidir. Uzmanlar bile kendi arasında yulaf meselesi ile ilgili ortak bir karara varamıyor. Birçok diyetisyen ve doktor yulaf tüketimini önerirken Canan Karatay gibi uzman hekimler ise yulafın aslında servis edildiği gibi vücut için yaralı olmadığını ifade ediyor. Bu konuda sizler de kafa karışıklığı yaşıyorsanız inceleme yazımızdan yulaf hakkında merak ettiğiniz her şeyi öğrenebilirsiniz.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
ferahyasam.com/yulaf-gercekten...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #yulaflıtarifler #yulafezmesi #yulaffittarifler
Günde 10.000 adım efsanesi
Günde 10.000 adım efsanesi internette sağlıklı yaşamak, kilo vermek, iyi hissetmek ve uzun yaşamak isteyenlerin yapması gereken şeylerden biri olarak gösteriliyor. Bu durum öyle bir hale geldi ki günde bu kadar adım sayısına ulaşamayan kişilerin ise hayatta kalamayacağı, erken öleceği ve hasta olacağı gibi bir algı yaratılıyor. Yürümek ve daha aktif olmak tabi ki her zaman çok daha sağlıklı olmamızı sağlıyor. Ancak gerçekten bunun için ideal bir rakam var mı veya bu rakam herkes için aynı olabilir mi biraz düşündürüyor.
👇Devamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.👇
ferahyasam.com/saglik-icin-gun...
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıkiçinyürü #onbinadım #ferahyaşamm #beslenme #yaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz
