Ağır sporları çok doğru bulmayan biri olarak kitapta önerilen egzersizleri yerinde ve yeterli olarak görüyorum. İstikrarlı olarak yapıldığında fayda sağlayacaktır. Kısa sürede mucizevi iyileşmeler beklememek gerekir.Doğru beslenme bilgileriyle destekelenerek ayinler aksatılmaz ise fark edilir bedensel iyileşmeler sağlanabilir
