Aktif olarak uyguladığınız, kaçmaya yönelik teknikler umutsuzluğunuzu ve korkularınızı artıracak, düşüncelerinizin daha yapışkan hale gelmesine sebep olup karmaşayı artıracaktır. Bu teknikleri pasif olarak uygulamak ise düşüncelerinizin bir tehlike içermediğini, önemsiz olduklarını ve onlarla savaşmaya ihtiyacınız olmadığını bilerek olur. Böylelikle düşünceleriniz sizden ayrılır ve sizi yalnız bırakıp uzaklara gider.
·
152 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.