İyi bir gün geçiriyorsanız, kendinizi zorlayıp daha fazlasını yapmak çok çekici gelir. Ancak belirtilerinizi daha kötüleştirme riskini almaktasınızdır. Bu nedenle, nasıl hissettiğinizden bağımsız olarak her gün aşağı yukarı aynı oranda etkinlikte bulunmak ve etkinlik seviyesini azar azar arttırmak önemlidir. İyi bir günde daha fazlasını yapmama fikrine alışmak zor gelebilir ancak birkaç kez denedikten sonra uzun vadede daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.
Sayfa 55Kitabı okudu
·
292 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.