arkadaşlar ruh ve beden sağlınıza ne kadar önem veriyor ve neler yapıyorsunuz ? YORUMLARINIZI BEKLİYORUM !
··
1 görüntüleme
Dans ediyorum. Beni anlamayacak insanlarla vakit gecirmektense yalniz kalmayi tercih ediyorum. Son 15 yldir hayatimda TV yok. Yalnizsam ve cok bunalmissam hayvanlarla vakit geciriyorum, ama tabi ki hayvanlarla vakit gecirmek icin her zaman yalniz kalmayi ve bunalmayi beklemiyorum. Her zaman dogal ve hafif besinler tercih ediyorum. Bedenimi dinleyip, anlayabiliyorum. vs...
Herşeyden keyif alıyorum ruhum dopdolu hiçbirşeye takmıyorum strese sokmuyorum. Ne olursa olsun o şeyden keyif alarak yapmaya çalışıyorum yanlız bedenim için hiç birşey yapmıyorum sağlıksız ve dirençsizim sebebini bilmiyorum ama kötü davranıyorum kendime bedensel olarak
Bu yorum görüntülenemiyor
Hayatı değil de mutlu olmayı seviyorum en çok da gülümsemeyi :))
Beden sağlığım için dik oturmaya,az biraz egzersiz yapmaya,düzenli uyumaya ve beslenmeye,faydası bol olan sebze ve meyveleri tüketmeye çalışıyorum.Ruh sağlığım için ise insanlarla konuşmak ve kitap okumak yetiyor.
bak mervecim bedensel olarak sana bir tafsiyee bulunmak isterim izninle .. her akşam yatmadan önce 10 15 dakika egzersiz yap uyanıncada aynı şekil 10 15 dakika ...ve bunu zaman içerisinde artırmaya çalış sporla .. sabah ılık su yada limonlu ılık su iç ..
Günlük iki saat spor yapıyorum hatta bir saati yüzme :))
merve süpersin bence :) böyle yapmaya devam et çünkü yaşlılığına yatırım yapıyorsun
Spor yapmam direncime etkisi yok Dilancim :) küçüklüğümden beri romatizmam var ironiye bakar mısın sporu da bu yüzden yapıyorum ama yine de bağışıklık olarak zayıfım ruhumla avutuyorum kendimi :)
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.