Hafızalara mindfulness olarak kazınmış olsa da bu tarz yabancı kelimeleri kullanmak yerine Türkçesinin kullanmayı daha uygun buluyorum. Bilinçli farkındalık olarak çevrilen ve hayatımızda yaşadığımız kaygı, stres vb. durumlarda bu yaşadığımız sorunlarla savaşmak yerine onu olduğu gibi kabul edip onunla yaşama nasıl devam edebileceğimizi uygulamalarla anlatan bir kitap. 8 haftalık uygulama sürecini seslerle destekliyor. Bilinçli farkındalık gruplarına katılmak isteyip çekinenler veya internetteki bilgilerin yetersiz kaldığını düşünenler için detaylı bir bilgi aktarımı veriyor. Okumak isteyenlere şimdiden keyifli okumalar dilerim :)
