Mındfulness~Mark williams ,Danny Penman Zıvanadan çıkmış bir dünyada huzur bulmak için 8haftalık bir rehber .Kesinlikle okumalısınız.Ben çok beğendim umarım sizde beğenirsiniz.

Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma

Reklam

Mehri Karaköse

@Myselfplanet

20 Mayıs 2023 23:39

Psikoloji

296 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

25 saatte okudu

Hafızalara mindfulness olarak kazınmış olsa da bu tarz yabancı kelimeleri kullanmak yerine Türkçesinin kullanmayı daha uygun buluyorum. Bilinçli farkındalık olarak çevrilen ve hayatımızda yaşadığımız kaygı, stres vb. durumlarda bu yaşadığımız sorunlarla savaşmak yerine onu olduğu gibi kabul edip onunla yaşama nasıl devam edebileceğimizi uygulamalarla anlatan bir kitap. 8 haftalık uygulama sürecini seslerle destekliyor. Bilinçli farkındalık gruplarına katılmak isteyip çekinenler veya internetteki bilgilerin yetersiz kaldığını düşünenler için detaylı bir bilgi aktarımı veriyor. Okumak isteyenlere şimdiden keyifli okumalar dilerim :)

Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma

irem e.v.

@rerero

03 Ekim 2021 01:23

296 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

155 günde okudu

açıkçası çok büyük beklentiyle almadım, ilginç bir şekilde keyifliydi.Passiflora gibi geldi desem:) kişisel gelişim kitaplarını saçma bulmuşumdur, bunu okuyana kadar.

Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

296 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

12 günde okudu

Genel bakış

Merhabalar, öncelikle belirtmeliyim ki bu kitap Mindfulness meditasyon yöntemini detaylı olarak anlatan ve uygulanabilmeniz için 8 haftalık bir rehber oluşturmaktadır. Yapılan araştırmalar sonucunda Mindfulness tekniğinin zihinsel ve bedensel sağlık üzerinde bir çok faydası olduğu görülmektedir . Kitap size her hafta yapacağınız meditasyonlar ile kendinize karşı daha anlayışlı, sevgi dolu olmanızı öğütlemek yerine bunu nasıl yapacağınızı size gösteriyor. Ben şu anda kitabın tamamını bitirerek bu meditasyonların ilk haftasını uygulamaya başladım. Bu tekniği doğru bir şekilde hayatına yerleştirebilecek kişilerde daha az antidepresan kullanımı ve daha çok olumlu ruh hali görülmüş. Günümüzde yüksek kaygı, stres ve anksiyete neredeyse her insanın yaşam kalitesini düşüren bir durum. Eğer böyle durumları yaşıyor ve kendi hayatınızda değişiklik yapmak istiyorsanız. Bu tekniği öğrenmek ve hayatınıza yerleştirmek için iyi bir yol haritası olan bu kitabı tavsiye ederim.

Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma

Reklam

Ayda ÖZAYDIN

@Aydaomer

20 Ağustos 2022 19:18

296 syf.

5/10 puan verdi

Kişisel gelişim kitaplarıni sevmiyorum ve bu kitabı okumak da fikrimi değiştirmedi. Birilerinin düşüncelerimi bu kadar kolay değiştirmesi kolay değil. Ben de yorumları okuyunca hmm bu kez farklı olacak diye sevinmiştim ama bir fark göremedim. Bana şöyle yapın, şu şekilde davranın demesinden hoşlanmıyorum ya da bu cümleler beynimde ışık yakmıyor. Benim kendim deneyimlememe ihtiyacım var. Kitabi o zaman neden mi okudum. Çünkü terapistim önerdi. Ama beklentimi karşılamadi.

Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma

Froz

@Froz

10 Şubat 2019 22:32

272 syf.

8/10 puan verdi

İnceleme yazısı yazıp yazmamak arasında gidip geldim ,sonra dedim birkaç bir şey yazayım kitap için. Kitaba başlayıp bitirmek arasında üç ay gibi bir süre var neden böyle oldu , yani kitabı sırf okumuş olmak için okumadım haftalık programı takip etmek istedim ; eğer bir çırpıda okumuş olsaydım haftalık programı uygulamayacaktım. İki hafta programı

devamını oku

Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir RehberMark Williams · Pegasus Yayınları · 2015136 okunma

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber

Yorumlar ve İncelemeler

Seda Tunçel

Mehri Karaköse

irem e.v.

Benzer Kitaplar

Kurtulabilirsin

Biletimiz İstanbul'a Kesildi

Evren Sizi Destekleyecek

Özgür Çocuk

Marilyn Monroe ve Bilinmeyen H...

Miras

Apollon'un Gözü

Erkeğin Kutsal Kitabı

One-Punch Man Vol. 8

Kuantum Olumlama

Nurdide

Ayda ÖZAYDIN

Froz