Eğer bir insan bir şey dediğinde ya da yaptığında kendinizi üzgün, gücenmiş ya da öfkeli hissederseniz olumsuz tepkiyi hemen değiştirmek için elinizden geleni yapın. Olumsuz tepki verdiğinizin farkında olmak bile olumsuz duyguların gücünü alır, hatta onları durdurur. Ama kendinizi olumsuz duyguların pençesindeymiş gibi hissederseniz en iyisi uzaklaşmak ve birkaç dakikanızı sevdiğiniz bir şeyler arayarak değerlendirmektir. Sevdiklerinizi buldukça kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Sayfa 184
·
1.019 görüntüleme
Kendinizi iyi hissetmek için sevdiğiniz herhangi bir şeyi kullanabilirsiniz. Sevdiğiniz bir müzik dinleyebilir, sevdiğiniz şeyleri hayal edebilir ya da sevdiğiniz bir şey yapabilirsiniz. Sizi üzen insanda sevdiğiniz şeyleri de düşünebilirsiniz. Bu zorlayıcı olabilir ama eğer yapabilirseniz, kendinizi iyi hissetmenin en hızlı yoludur. Ayrıca hislerinizin efendisi olmanızın da en hızlı yoludur!
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.