ℭody: "Shock the muscles.... or up the weights.": Shock the muscles.... or up the weights. "I’d always try to shock the muscles...This shocking method was extremely important to my training. Your muscles tend to become complacent and resist growth if you are constantly doing the same workout for them. But if you try all different types of training methods, exercises, weights, set-rep combinations and training tempos, you keep the muscles off balance." ¤ "Her zaman kasları şok etmeye çalışırdım... Bu şok edici yöntem antrenmanım için son derece önemliydi. Sürekli olarak aynı antrenmanı yaparsanız kaslarınız kayıtsız kalır ve büyümeye direnir. Ancak tüm farklı türleri denerseniz Antrenman yöntemleri, egzersizler, ağırlıklar, set-tekrar kombinasyonları ve antrenman temposuyla kasların dengesini bozarsınız."

"I’d always try to shock the muscles...This shocking method was extremely important to my training. Your muscles tend to become complacent and resist growth if you are constantly doing the same workout for them. But if you try all different types of training methods, exercises, weights, set-rep combinations and training tempos, you keep the muscles off balance." ¤ "Her zaman kasları şok etmeye çalışırdım... Bu şok edici yöntem antrenmanım için son derece önemliydi. Sürekli olarak aynı antrenmanı yaparsanız kaslarınız kayıtsız kalır ve büyümeye direnir. Ancak tüm farklı türleri denerseniz Antrenman yöntemleri, egzersizler, ağırlıklar, set-tekrar kombinasyonları ve antrenman temposuyla kasların dengesini bozarsınız."

Kitabı okudu

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding Arnold Schwarzenegger

3 artı 1'leme

106 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

ℭody