Ergenler, beyinlerinde çok fazla şey olup bittiğinden ve hızlı bir şekilde çok fazla şey öğrendiklerinden, ebeveyn ve kardeşlerinden daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar. (…) Uyku gün içinde yaşadığımız deneyimleri anımsama ve öğrendiğimiz tüm yeni bilgileri hatırlamammızı olanak tanıyan bir tür tutkaldır. Uyku bir lüks değildir. Hafıza ve öğrenmenin uyku sırasında birleştiği düşünülür. Bu yüzden, uyumak ergenler için nefes almak ve yemek yemek kadar hayati önem taşımaktadır.aslında uyku ergenlerin iştahlarını açarak daha iyi beslenmelerini sağlar. Ayrıca stresle başa çıkmalarına da yardım eder.
Sayfa 102Kitabı okudu
·
22 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.