Kitap, sade bir dille uzun süreli yorgunluğu ne şekilde atlatabileceğimizi ya da en azından azaltabileceğimizin yollarını kısaca ve basit bir şekilde ele alıyor. Özellikle de uykunun, egzersizin, biriyle konuşmanın, okuyorsak okula gitmenin bu süreçteki önemine dikkat çekiyor, bu konularda hedefler oluşturmamızı söylüyor. Fakat burada önemli bir nokta; bir anda yüksek performans sergilemek için kendimizi zorlamak yerine hedeflerimizi en küçük parçalara bölerek ilerlemek. Kitap bu hedefleri planlamak ve uygulamak için örnek tablolar oluşturarak bize yardımcı oluyor. Ve aslında kronik yorgunluğumuz olmasa bile günlük hayatta ara ara yaşadığımız yorgunluğumuzu, bir şeyi yapmadaki isteksizliğimizi aşmada bu tabloların işlevsel olacağını düşünüyorum.
