Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek pek çoğumuzun göz ardı ettiği bir sorun ile nasıl mücadele edebileceğimizi adım adım işlemiş ve bilişsel davranışçı yöntemlerden yola çıkarak çözüm önerileri sunmuş. Kitap; 1- Kronik Yorgunluk ve Kronik Yorgunluk Sendromu/ME nedir? 2- Uyku yönetimi 3- Etkinlik planlama 4- İşlevsiz düşünce ve davranışlarla başa çıkmak 5- Stres ve endişe ile başa çıkmak 6- Başkalarına karşı davranışlar 7- Okula dönüş 8- Kronik yorgunluktan ağır şekilde etkilenen gençler 9- Gelecek 10- Ebeveynler ve yakın ilgililer için bilgi olmak üzere on alt başlıkta işlenmiş. Bu açıdan yeterince başarılı olduğunu düşünüyorum. Benim en etkili bulduğum bölüm Etkinlik Planlama oldu. Pek çok form ve örnek ile çözüm yolları ayrıntılı bir şekilde sunulmuş okuyucuya. Sadece gençler için değil tüm yaş grupları için etkili olacağına inandığım bir kitap oldu. Siz de kronik yorgunluktan şikayetçi ya da bilişsel davranışçı tekniklere ilgiliyseniz bir solukta okuyacaksınızdır

Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden GelmekKatharine Rimes · Psikonet Yayınları · 2016238 okunma

·

164 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

okuryanim