Öne Çıkan Ben Değeri Tiryakiliği Gönderileri
Öne Çıkan Ben Değeri Tiryakiliği kitaplarını, öne çıkan Ben Değeri Tiryakiliği sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Ben Değeri Tiryakiliği yazarlarını, öne çıkan Ben Değeri Tiryakiliği yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Hayatınız size verilen ya da yapılan bir şey değil, planlarınız doğrultusunda oluşan bir şeydir.
Kontrolün dışında gelişmiş bir olay karşısında bile, kişi nasıl bir düşünce içine gireceğine, nasıl davranacağına karar verme, seçim yapma seçeneğine sahiptir.
Tercih ve istekleri, adalet yaptırımlarına dönüştürmeyin… Unutmayın, “Özel Anayasa”dan herkeste bir tane var.
İstemeyerek, yutkunarak ve yakınarak katlanılan bir fedakârlık seferberliğine çıkılıyorsa ilerde alınacağı umulan mutluluk ödülü gelmeyebilir. İşte o zaman kişi, kullanılmış olmasına rağmen hak etmediği ödülü vermedikleri için insanlara öfkelenecektir. Gerçekte, ödüller "şimdi"de yatar.
Sayfa 144
Kişi kendini "iyi" veya "kötü", "dahi" veya "aptal" olarak etiketliyor ise, kendisini ciddi bir şekilde sınırlıyor ve gelecek davranışlarına pek de iç açıcı olmayan bir şablon hazırlıyor olur.
Eğer kendinizden beklentileriniz çok yüksek ise,
amaçlarınızı yenilgiye uğratma ihtimaliniz yüksek olacak
tır
Filtrelemede temel aksaklık; belirli bir bütünü, bireyi, olayı, bir tek öğesine dayalı olarak, diğer öğeleriya saf dışı ederek ya da onlara seçici bir körlük geliştirerek değerlendirme yapmamızdır.
Eğer olaylar karşısında birey, farklı düşünce ve yorum tarzlarına, farklı inançlar geliştirmeye teşvik edilebiliyorsa, ona kalıcı duygusal değişim olanağı da kazandırılabilir. Kavram odaklı müdahale olarak tanımlanan bu yaklaşımda, duygusal rahatsızlıkların temelinde (öfke, kaygı, çöküntü üçlüsü en başta) bireyin çevresel olaylara ilişkin geliştirmiş ve öğrenmiş olduğu gerçekçi olmayan inanç, yorum ve anlam veriş kalıpları görülür. Bireyin bu duyguları değiştirebilmesi için, olaylar yerine, olaylar hakkındaki inançlarını değiştirmesi daha gerçekçi ve isabetlidir. Böylelikle, kavramsal düzeyde yapılacak müdahale ve değişiklik, bireyin nihai duygu halinde en kalıcı değişimi sağlayacaktır.
Sayfa 44Kitabı okudu
Her ne kadar başkalarının görüşlerinin veya düşüncelerinin tapusu sizde olmasa da düşüncelerini doğrulayacak veya çürütecek davranışların tapusu sizdedir.
Sayfa 188
Kavramsal düzeyde gözlenen çoğu inanç ve düşünce kalıbı, nice rastlantısal veya bilinçli öğrenme ve şartlanmaların ürünüdürler; kazanılmışlardır.
Sayfa 33Kitabı okudu