Egoist Beyin ve Kilo
Zaza YurtseverEn Eski Egoist Beyin ve Kilo Sözleri ve Alıntıları
En Eski Egoist Beyin ve Kilo sözleri ve alıntılarını, en eski Egoist Beyin ve Kilo kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Gerçekten de günümüzde özellikle genç insanların büyük bir kısmı boş vakitlerini bilgisayar karşısında geçiriyor. Burada önemli olan onların bilgisayar başındayken neyle meşgul olduklarıdır. Mesela bir yazar ya da müzisyen de gününün büyük bir kısmını bilgisayar başında geçirip, hareketsiz kalmasına rağmen şişmanlamazken, bilgisayarda oyun oynayan çocuklar ve gençler şişmanlıyorlar. Demek ki şişmanlamaya yol açan olgu hareketsizlik değil, meşgul olduğumuz şeyin stres sistemi üzerindeki etkisidir.
Sağlıklı beslenmek günümüzde en fazla bilgi kirliliğinin oluştuğu alanlardan biridir. Bu konuda neredeyse herkes uzman kesilerek insanları yönlendiriyor ve insanlar da bu konuda ne yapacaklarını şaşırıp kalıyor. Bütün bu bilgileri bir tarafa bırakıp yalın bir şekilde sağlıklı beslenmeyi tanımlarsak, buna, kişinin niceliksel ve niteliksel olarak dengeli gıdalar tüketmesidir diyebiliriz. Niceliksel olarak dengeli beslenmek demek, aldığımız enerjinin tükettiğimiz enerjiyi dengelemesi demektir. Niteliksel olarak dengeli beslenmekse aldığımız gıdaların bedenimizin kendisinin üretemediği maddeleri barındırması anlamına gelir. Yani niteliksel olarak dengeli beslendiğimizde bedenimizin ihtiyaç duyduğu ama kendisinin üretemediği vitamin, protein ya da yağ asitleri gibi maddeleri gıdalardan alırız. Bu anlamda sağlıklı beslenmek dengeli beslenmektir ve bu, genel sağlık açısından son derece önemlidir.
“Olumsuz şartlarda organizmanın hayatta kalabilmesi için beyin stres sistemini devre dışı bırakır.”
Bilimsel temellerde, kanıtlı kaynaklarla karşımıza çıkan her yeni fikir üzerinde düşünmeliyiz. Yani hayatta hiçbir konuda duvarlarımız olmamalı.
İngiliz bilim insanlarının üniversiteye yeni başlamış bir grup öğrenciyle yaptığı araştırmalar, hayatta yeni bir sayfa açmış olmanın yarattığı stresin, öğrencilerin yüzde 40' ında zayıflığa, yüzde 40' ında şişmanlığa yol açarken, yüzde 20' sini ise etkilemediğini gösteriyor.