Bilinçsizlik ve farkındalık olmak üzere iki ana bölümden oluşan kitap birçok deneyi sunarak sonuca ulaşmıştır.Günlük rutinin ezberlenen yönlerinde ortaya çıkan bilinçsizlik kökleri ve bedelleri zikredilmiştir. Farkındalık kısmında daha yoğun deneysel boyut bulunmakta ve farkındalıkla ulaşılan neticenin bağımlılığın dozunu düşürmeye,yaşlılıkta
