Kobalamin (B12)
DNA sentezi ve böylece de hücre, özellikle kırmızı kan hücrelerinin üretimi için çok gereklidir. Ayrıca, yağ asitleri metabolizması ve sinirlerin etrafındaki miyelin kılıfının korunmasında da görevlidir.
Kuzu eti ve ciğeri, balık, biftek, tam tahıl unu ve yumurtada bulunur.
Sayfa 227