İnsan ve Davranışı
Doğan Cüceloğluİnsan ve Davranışı Gönderileri
İnsan ve Davranışı kitaplarını, İnsan ve Davranışı sözleri ve alıntılarını, İnsan ve Davranışı yazarlarını, İnsan ve Davranışı yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kaygının Kaynağını Bulma Tekniği
1. Kaygınızın farkına varın ve kaygılı olduğunuzu kabul edin.
2. İçinde bulunduğunuz durumdan bir süre uzaklaşın ve durumunuzu gözden geçirin.
3. Kendinizi en rahat hissedeceğiniz ortamı hayal edin.
4. Kaygının temelinde yatan nedenlerin sizin benlik kavramınızı nasıl etkilediğini anlayın.
5. Kaygınızın ortadan kalkması için uygulayacağınız kısa süreli ve uzun süreli çözüm yollarını saptayın.
6. Kısa süreli çözüm yollarını hemen uygulamaya koy ve uzun süreli çözümler için gerekli adımları atmaya hazırlan.
7. Kaygı için harcadığınız enerji ve zamanın size hiçbir yararı olmadığını unutmayın.
8. Kaygınızı abartmaktan sakının.
Sayfa 297
Kaygıya yol açan nedenler ya bireyin içinde bulunduğu ortamda ya da bireyin benlik kavramı ile ilgili olarak onun yetersizlik duygusunda yatar.
Sayfa 297
Kendini gerçekleştirmiş kimseler her zaman şöhretli ve tanınmış kimseler olmak zorunda değildir; yaşamını son derece anlamlı gören ve yaşamın her dakikasını doyarcasına yaşayabilen herkes, ister tanınmış ister tanınmamış olsun, bu aşamayı gerçekleştirmiş olarak algılanır.
Bu kişiler hayatın tadını alarak yaşarlar, yaratıcıdırlar, yaşama gülümseyerek bakarlar. Bu kişiler kendilerini özgür hissederler; yaşamın karmaşıklığına büyük bir saygı duyarlar ve olayları yargılamadan olduğu gibi kabul etmeyi başarırlar.
Sayfa 236
Bazı kimseler, kendi gelişimlerindeki bazı özelliklerden dolayı, özellikle yetiştikleri çevrede planlama yapan bir kimse olmadığından, planlı bir yaşam kavramını anlayamazlar ve günlük yaşamlarının karmakarışık oluşunu doğal bir yaşam süreci olarak kabul ederler. Bir anlamda planlı yaşam gerçek değildir ve bu nedenle kendi yaşamlarının karmaşık ve belirsiz olmasını isterler. Bu kimselere planlamayı salık vermek, planlamayı öğretmek oldukça zordur.
Sayfa 220
Problemlerin çözümleri, problemin türü ve karmaşıklığına göre değişir. Bazı problemler tamamıyla mantık yoluyla çözülür, bazı problemler duygusal olgunluğu gerektirir. Bazı problemler ise olaylara yeni bir algılama açısından bakmayı gerektirir. Problem çözümleri arasındaki ortak yan amaca ulaşmaya ket vuran engeli ortadan kaldırmaktır.
Sayfa 219
Şema, nesne ve olayların zihinde temsil edildiği belirli bir yapıya verilen isimdir. Farklı kültürlerde yetişmiş kimselerin birbirleriyle iletişim kurmalarında zorluk yalnız dillerinin değil zihinsel şemalarının da farklı olmasından ileri gelir.
Sayfa 208