Endişeden Özgürleşmenin 10 Basit Yolu

Kaygı ve Endişe

David A. Carbonell

Diğer Baskılar

Benzer Kitaplar

243

Görüntülenme

Endişenizi ve kaygınızı alt etme zamanı! Kaygı çok etkili ve güçlü bir duygudur. Kararlarımızdan şüphe etmemize ve kendimizi sorgulamamıza, gelecek için endişelenmemize, günlerimizi duygusal çalkantılarla geçirmemize neden olur. Kaygı, perdenin arkasındaki bir sihirbaz gibidir, tehlikede olmadığımızda tehlikede olduğumuza ikna etmek için bize ince oyunlar oynar. Panik, endişe, kaygı ve fobilere farklı tepkiler veriyoruz. Endişenin de üzerimizdeki etkisini anlayıp ona doğru karşılık vermeyi öğrendikten sonra, kronik kaygı döngüsünü tamamen kırabiliriz. Kaygınızı ‘yönetmeye’ veya endişeli düşünceleri uzaklaştırmaya çalışmak yerine, bu kılavuzda özetlenen on güçlü stratejiyi uyguladığınızda, endişe ve kaygının size verdiği rahatsızlığı yok edebilirsiniz.

David A. Carbonell

Tahmini Okuma Süresi: 4 sa. 59 dk.Sayfa Sayısı: 176Basım Tarihi: 2022İlk Yayın Tarihi: 2 Şubat 2020Yayınevi: Sola UnitasOrijinal Adı: Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

ISBN: 9786257406925Ülke: TürkiyeDil: Türkçe

Yorumlar ve İncelemeler

Henüz kayıt yok

Reklam

Benzer Kitaplar

Ve Selanik Düştü

Ve Selanik Düştü

Tolstoy'un Gizli Raporlarında Osmanlı İmparatorluğu

Tolstoy'un Gizli Raporlarında ...

İstiklal Mahkemeleri

İstiklal Mahkemeleri

Kurtlar Sofrasındaki Osmanlı

Kurtlar Sofrasındaki Osmanlı

Adli Tıp & Adli Bilimler

Adli Tıp & Adli Bilimler

İyilik Meleği

1915: Osmanlı Ermenilerine Ne Oldu?

1915: Osmanlı Ermenilerine Ne ...

Travma ve Dissosiyasyon

Travma ve Dissosiyasyon

Jön Türkler ve İttihat ve Terakki

Jön Türkler ve İttihat ve Tera...

Çocuk Psikoterapisi Tedavi Planlayıcısı

Çocuk Psikoterapisi Tedavi Pla...

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.