Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur

Eleştirel Sesinizi Yenmek ve Sevdiğiniz Bir Hayat Yaratmak İçin 7 Strateji

Kendini Aş!

Elizabeth Lombardo
Hayatınızı siyah ve beyaz olarak mı görüyorsunuz? Kendiniz ve başkaları için uyduğunuzdan bile haberdar olmadığınız pek çok kural mı yaratıyorsunuz? Büyük ihtimalle stres seviyeniz yükseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklınızda dönüp duran olumsuz iç konuşma sağanağı altında yaşıyorsunuz; muhtemelen mutluluğunuz sürekli kendinize koyduğunuz, ulaşılması neredeyse imkânsız hedeflere bağlı... Yoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu? Mükemmeliyetçiler hayatın her noktasında vardır. Bu tanım, günümüzde oldukça sık rastlanan ve dile getirilen bir kişilik özelliği haline geldi. Her gün insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaşlarına, eşlerine, bedenlerine ya da çocuklarının akademik performanslarına karşı memnuniyetsizliklerini dile getirirler. Bu durumu yaşayanların pek azı asıl sorunun ne olduğunun bilincinde: Aleni ya da gizli mükemmeliyetçilik. Mükemmeliyetçi olarak tanımlanan bir kişi hem kendisi hem de hayatındaki diğer kişiler için imkânsız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuçlar doğurur. Kendini Aş!’ta Dr. Elizabeth Lombardo mükemmeliyetçilerin bir denge bulabilmeleri için adım adım çözüm öneriyor. Mükemmeliyetçiliği anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araçlar sunuyor ve kendi danışanlarıyla yaşadığı vakalardan verdiği örneklerle bu çözüm önerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranış özelliklerinizi değiştirebilmeniz için pratik egzersizler ve size zarar veren mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelebilmeniz, mükemmeliyetçilik yerine tutkuyu seçmeniz ve bundan daha fazlası olduğunuzu unutmamanız için yedi strateji sunuyor. Kendini Aş!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutluluğu yakalamalarında ve her şeyin “mükemmel” olması için stres yaşamadan başarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yaşamak isteyen mükemmeliyetçiler için eşsiz bir rehber.
Yazar:
Elizabeth Lombardo
Elizabeth Lombardo
Çevirmen:
Ezgi Kızmaz
Ezgi Kızmaz
Tahmini Okuma Süresi: 10 sa. 39 dk.Sayfa Sayısı: 376Basım Tarihi: Ocak 2018Yayınevi: Yabancı YayınlarıOrijinal Adı: Better Than Perfect
ISBN: 9786059585873Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
·
Puan vermedi
Söylemek istediğim birkaç şey var: Kişisel gelişim kitapları kesinlikle ama kesinlikle bana göre değil Aslında söylenilen şeyler gayet güzel ama bana göre değil. Kişisel gelişim kitaplarını, görüp denemek istedim. Aslında pişman da değilim belki zorlasam bitirebilirdim ama zorlamak bana ayriyetten sıkıntı çıkaracak ve kitap bana hiçbir şey katmayacaktı. Maalesef bu durumda en iyisi kitabı yarım bırakmak oldu. Kitapta tam olarak bir olay örgüsü olmadığından dolayı bölüm bölüm okuyamıyordum. Çünkü kitap okumayı ödevlerimin, okulun ve ders çalışmamın arasına sıkıştırdığım için kitaba kendimi veremedim. Bu yüzden yarım bıraktım. Ama eğer benim gibi değilseniz, ilk defa kişisel gelişim kitabı okumuyorsanız ve kişisel gelişim kitaplarını seviyorsanız, bu kitaba bakabilirsiniz diyebilirim. Çünkü dili ve ele aldığı konu gerçekten de güzel. Belki başka bir gün, daha sakin bir kafayla okumak dileğiyle... İyi okumalar :)
Kendini Aş!
Kendini Aş!Elizabeth Lombardo · Yabancı Yayınları · 201886 okunma
Reklam
376 syf.
·
Puan vermedi
·
5 günde okudu
Ne desem bilemiyorum. Çünkü bu kitap mükemmel! Ayrıca faydalı da. Bu kitap mükemmeliyetçilik üzerine yazılmış bir kitap ve mükemmeliyetçiliğin bize verdiği zararları ve mükemmeliyetçiliği yenmeyi anlatıyor. Mükemmeliyetçilik her alanda olduğu için, kilo, iş, arkadaşlar, ilişki, ebeveynlik, bu kitapta biraz olsun kendinizi bulabilir ve nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Bu kitapta verilen danışan hikayeleriyle, yaşadıklarınızı sadece sizin yaşamadığınızı anlayacaksınız. Ayrıca mükemmeliyetçilerin nasıl davrandığını, mükemmeliyetçiliğin ne olduğunu, aslında ne olmadığını öğrenerek bununla özdeşlik kurabilirsiniz. Eğer psikoloji seviyorsanız ve ilginiz varsa kitabı okumanızı tavsiye ederim. Mutlaka okunması gerektiğini düşündüğüm bir kitap.
Kendini Aş!
Kendini Aş!Elizabeth Lombardo · Yabancı Yayınları · 201886 okunma
376 syf.
·
Puan vermedi
·
23 günde okudu
kendini aş
Elizabeth Lombardo bize mükemmeliyetçiliği ve onunla nasıl baş edeceğimizi anlatıyor. Mükemmelden daha iyi bir yaşam için güzel deneyimler sunuyor. Farkında olduğumuz yada olmadığımız birçok davranış ile yüzleştiriyor bizi. Yaşam kalitenizi artıracak, faydalı ve mükemmel bir başucu kitabı. Ben çok beğendim, okumanızı tavsiye ediyorum. "Mükemmeliyetçilik zincirlerinizden kurtulmayı seçin, kendinizi hayatınızı ve etrafınızdakileri koşulsuz olarak sevmeyi seçin, yaratıldığınız o harika kişi olmayı seçin." "Endişelenmeye başladığınızı fark ettiğinizde kendinize hatırlatın 'yazın kışlık paltonu giyme.' " Her anın tadını çıkarıp kıymetini bileceğimiz, korku yerine tutkuyu seçeceğimiz güzel günlere...
Kendini Aş!
Kendini Aş!Elizabeth Lombardo · Yabancı Yayınları · 201886 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.