Psikolojik Sağlamlık
Ayşe Bilge SelçukSözler ve Alıntılar
Yaşamak, deneyime açık olmakla mümkün. Gelişim, deneyime açık olmakla mümkün.
Sayfa 39 - Kronik KitapKitabı okudu
"Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü; yürüyemiyorsan, sürün ama ne yaparsan yap, ileri doğru hareket et."
Martin Luther King
Sayfa 31 - Kronik
Hissediyor olduğumuz duyguyu anlamak, duyguyu yönetebilmenin ilk aşaması.
Sayfa 57 - Kronik
Zihni Yönetmek
Epiktetos, insanların rahatsızlık duyma sebeplerinin yaşadıkları olaylar değil; olaylar hakkındaki düşünceleri olduğunu söyler: “ Olayları oldukları gibi değil, biz kendimiz nasılsak öyle görürüz.”
Sayfa 134Kitabı okudu
Bugün sahip olduğumuz, her şeydir.(harika✓)
Dün gece itibariyle hayatınız bitti, öldünüz. Şimdi yeni bir hayatınız var. Onu alın ve doğru şekilde yaşayın.
Bu bir Marcus Aurelius pratiği ve özünde geçmiş için üzülmek yerine, bugünden sonrası için en iyisini yapmaya odaklanmak var. Bugün sahip olduğumuz, her şeydir.
“Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü; yürüyemiyorsan, sürün ama ne yaparsan yap, ileri doğru hareket et.”
Sayfa 31 - Martin Luther King
“Eğer sevmeyi seçiyorsak yas tutma cesaretine de sahip olmalıyız.”