En Eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz Sözleri ve Alıntıları
En Eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz sözleri ve alıntılarını, en eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beyin fonksiyonlarının gerilemesi, zayıflaması ve kötüleşmesi kaçınılmaz ve kontrolsüzce gerçekleşen bir şey değildir; beyninizin hangi yöne gideceğine karar verme gücüne sahipsiniz; yavaş yavaş tırmanması ya da hızlı bir şekilde yokuş aşağı gitmesi sizin elinizdedir.
Sayfa 79Kitabı okudu
Mit mi, Gerçek mi? (Beyninizin sadece bir kısmını kullanıyorsunuz)
Aslında, beyninizin tamamını kullanıyorsunuz; sadece farklı zamanlarda farklı parçalarını ve bölümlerini harekete geçiriyorsunuz. Beynimizin tamamına ihtiyacımız olmasaydı, evrimimiz çok daha küçük boyutlarda kalırdı.
Sayfa 80Kitabı okudu
Beyin Büyük Olursa...
Beyninizin büyüklüğü, sadece genetik bir konudur ve zekanızı doğrudan göstermez. Aslında, Einstein'ın beyni sadece 1.23 kg idi; yani ortalama bir beyinden yüzde 10 daha küçüktü.
Sayfa 81Kitabı okudu
Geceleri erkeklerde 7.4 saat ve kadınlarda 7 saat uyku, beyninizde ve kalbinizde çok büyük farklar yaratabilir ve sizi üç yaş daha gençleştirebilir.
Sayfa 174 - Genç Yaşa Eylem PlanıKitabı okudu
Sürekli olarak günde 800 mikrogram folik asit, 6 miligram B6 ve yiyeceklerde 800 miligram veya vitamin hapı olarak 25 mikrogram (vitamin hapı olarak B12'nin sindirimi daha kolaydır) B12 almakla, sadece üç ay içinde kendinizi 1.2 yaş ve muhtemelen üç yıl içinde 3.7 yaş daha gençleştirebilirsiniz.
Sayfa 106Kitabı okudu
Genç Yaşa Eylem Planı / Stresi Azaltın
Evham, tansiyon ve stresi düşüren gülme, sizi 1.7 ila 8 yaş daha genç kılabilir.
Sayfa 105Kitabı okudu
Derin nefes aimak, akciğerlerinizin oksijenin % 98'ini değil, % 1OO'ünü hazmetmesini sağlar ve o % 2'lik kısım bazen kendinizi iyi hissetmenizde çok önemli rol oynayabilir.
Sayfa 180Kitabı okudu
Derin solunum eylemi, mini meditasyon gibidir ve uzun ömürlülük açısından bakıldığında, önemlibir stres temizleyicidir.
Sayfa 180Kitabı okudu
Toksinlerden Uzak Durun
Kirlilikten kaçmak için şehirden taşınamayacağınıza göre, kirliliğe ve toksinlere maruz kaldığınız iş ortamlarından uzak durabilirsiniz vücudunuzun 2.8 yaş daha gençleşeceğini bilmeniz önemlidir. Aynca çevre kirliliği düşük şehirlerde yaşamayı seçmek gibi bir şansınız varsa, kendinizi 2.2 yaş daha gençleştirebilirsiniz.
Sayfa 183 - Genç Yaşa Eylem PlanıKitabı okudu
Aslında, solunum yollarınıza duman pompalamak sizi8 yaş daha yaşlandırır; ayrıca sizi kanser, amfizem ve bronşit gibi rahatsızlıklara karşı daha savunmasız kılar.
Sayfa 184 - Sigaranın ZararlarıKitabı okudu