Telomer Etkisi Sözleri ve Alıntıları
Telomer Etkisi sözleri ve alıntılarını, Telomer Etkisi kitap alıntılarını, Telomer Etkisi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Stres ve telomer etkisi
Eğer kısa vadeli stres Telomerlerinizi kısaltıyorsa , etkisi muhtemelen geçecektir ve Telomerlar kaybedilen baz çiftlerini çabucak geri kazanacaktır...
Sayfa 96Kitabı okudu
Yaşlanan deri incelir, yağ tabakasını ve cilt ve eklemlerin doğal nemlendiricisi olan hiyalüronik asidini kaybeder. Doğa şartlarına karşı daha geçirgen hale gelir. Yaşlanan melanositler hem yaşlılık lekelerine hem de soluk görünüme neden olur.
Sayfa 42 - Doğan Kitap
Deri yaşlanması
Derinin dış katmanı olan epidermiş, kendini sürekli yenileyen proliferatif hücrelerden oluşur. Bu deri hücrelerinin bir kısmı (keratinositler) telomeraz üretir,böylece yıpranmaz ve yaşlanan hücrelere dönüşmezler. Fakat çoğunun yenilenme becerisi azalır. Derinin görünen katmanının altındaki deri hücreleri (deri fibroblastları) katmanı olan dermis ise kolajen, elastin ve büyüme sağlayan faktörler üreterek sağlıklı ve dolgun bir epidermis için gereken zemini hazırlar.
İlerleyen yaşla birlikte bu fibroblastlar daha az kolajen ve elastin salgılar, bu da derinin dış katmanının yaşlı ve sarkık görünmesine yol açar.
Sayfa 41 - Doğan Kitap
Erken yaşta sıkıntıya maruz kalan insanlar yaşamdaki çeşitli deneyimlere verdikleri tepkilerde esnek değildir. Daha fazla kötü günleri olur ve kötü günleri onlara daha stresli gelir. İyi bir şey olduğunda ise fazla neşeli olurlar.
Yaşadığınız yerin sağlığımız üzerinde etkisi vardır. Çevremiz, güvenlik ve ihtiyat hissimizi şekillendirir ve bu durum da psikolojik stres seviyesin, duygusal durumu ve telomer uzunluğunu etkiler.
Olumsuz duygulara dayanamama ve aşırı derecede kaçınma aslında pek işe yaramaz.
Geçmişi baştan yazamayız ve ilerde ne olacağını belirleyemeyiz, ancak herhangi bir anda dikkatimizi neye yoğunlaştıracağımıza karar verebiliriz.
Yeni bir hayalin peşinde koşmak için güvenlik bölgemizden çıkmamız gerekir. Yeni durumlar bizi endişelendirebilir ancak bunlardan kaçınırsak büyüme ve gelişme fırsatlarını da kaçırırız.
Hoşunuza giden sessiz bir aktiviteyle meşgul olun. Önemli olan bu aktivitenin uykunuzu getirmesi değil, sakin ve rahat bir geçiş sağlamasıdır.
Tanıdığınız en güzel insanlar yenilgiyi, acı çekmeyi, mücadeleyi, kaybetmeyi bilen ve karanlıklardan çıkmayı başarmış olanlardır.
İstediğiniz ve yapmanız gereken şeylerden kaçınırsanız ve ortaya çıkan rahatsızlığa katlanmanın mümkün olduğunu hiçbir zaman öğrenemezsiniz.
Çalışmalar, bir gecelik bile olsa bölünmüş uykunun veya bir gecelik yetersiz REM uykusunun, ertesi gün öğleden sonra veya akşam yüksek kortizola yol açabileceğini, iştahı düzenleyen hormon ve peptitlerde meydana gelen değişiklerle birlikte daha fazla açlık hissedilmesine sebep olabileceğini göstermiştir.
Acı verici bir duygu hissettiğinizde, düşüncelerinizin var olmalarına izin vererek onları zihninizde sınıflandırır ve gerçeklerini bilirsiniz. Eğer onu kovalamaya veya onunla etkileşime girmeye çalışmazsanız, en kötü duygunun bile ömrü doksan saniyeden uzun değildir.
Hücre, diğer hücrelere gidip yardım isteyen moleküller yapabilmek için kendini yeniden programlar.
Hayatta bir amacınızın olması, bize kendimizden daha büyük bir şeyin parçası olmanın mutluluğu yaşatır.