Dalai Lama ile Yapılan Bilimsel Bir Diyalog
Yıkıcı Duygular İle Nasıl Başa Çıkabiliriz?
Daniel GolemanYıkıcı Duygular İle Nasıl Başa Çıkabiliriz? Sözleri ve Alıntıları
Yıkıcı Duygular İle Nasıl Başa Çıkabiliriz? sözleri ve alıntılarını, Yıkıcı Duygular İle Nasıl Başa Çıkabiliriz? kitap alıntılarını, Yıkıcı Duygular İle Nasıl Başa Çıkabiliriz? en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Her şey tecrübeye dayanır. Aksi halde, bu birisinin buzla kaplı bir gölün üstünde güzel bir saray inşa etmesine benzerdi...
Duygularımızın seyrini değiştirmek hepimizin elindedir,
Kendi Bildiğin Gibi Yapmak mı, Yoksa Diğerlerini Benlikten Önde Tutmak mı?
"Kişinin kendisinden nefret etmesinden bahsederken, buradaki nefret aslında duygunun kaynağını oluşturmamaktadır. Kendinize kızmış olabilirsiniz, ama bu gururdan kaynaklanan bir durum olabilir, kendinizden beklediğinizi verememiş olduğunuzu fark etmenizden doğan bir hayal kırıklığı bunun sebebi olabilir.
Ama gerçekten kendinizden nefret etmezsiniz."
Duygularımızın seyrini değiştirmek hepimizin elindedir, en azından bir kısmını...
Bir insanın irkilmesi ne kadar büyükse, negatif duyguların pençesine düşmeye de o kadar eğimli oluyordu- bununla birlikte, irkilmenin sevinç gibi pozitif duygularla arasında bir ilişki yoktur.
Anlık aşk sancılarını insanlar eğlendirici bulabilirler ama sevgi uzun süreli bir bağlılık anlamına gelir -üstelik çok karmaşık bir bağımlılık- sadece bir anlık bir duygu değildir.
Öyle ki, pek çok sinirbilimci saf bir iyi niyetle, üstünde deney yapılan bir kişiye, hayalinde zihinsel bir durum oluşturmasını söyledikleri zaman -mesela, bir imaj oluşturmak ya da çok canlı duygusal bir anı zihinde tekrar yaşatmak gibi- üzerinde çalışılan kişinin, beyni ölçüm altındayken bütün deney süresi boyunca, kendisine verilen talimatı uyguladığını zannediyorlar. Denekler, maalesef en basit zihinsel hedefleri doğrulukla yakalamada bile, birbirlerinden son derece farklı kapasiteler sergilemekteler; bu sebepten dolayı onlardan elde edilen veriler de tutarsız ve çelişkilerle dolu olup, sağlıklı olmaktan son derece uzak oluyor.
MRI araştırmaları, örneğin, bir kemancının beyninde, elin parmak hareketlerini kontrol eden bölgenin, parmaklarını doğru kullanma konusunda, alan olarak büyüdüğünü bulmuştur. Eğitimlerine erken yaşlarda başlayan ve uzun yıllar devam edenlerin beyinlerinde büyük değişiklikler görülmektedir.
İnsanların çektiği acıların çoğu yıkıcı duygulardan kaynaklanır, tıpkı nefretin şiddeti körüklemesi veya tutkunun bağımlılığı beslemesi gibi. Duyarlı bir insan olarak en temel sorumluluklarımızdan birisi, kontrolden çıkmış bu cinsten duyguların, insanlara olan maliyetini azaltmaya çalışmaktır.