Uyarici zehirler kullanmaktan kaçìnmak, vucut egzersizleri yapmak, her gün bilincli olarak islevsel bir işi tamamlamak, saf ve iyi su içmek, sağlıklı ve basitce hazirlanmiş et ve sebze yemek, geceleri düzenli olarak yedi-sekiz saat uyumak; işte sağliğin ABC'si bunlardir.