Sussex Üniversitesi'nde görevli bilim insanları, kişilerin kalp atış hızını ve kas gerginliğini ölçerek kitap okumanın stresi nasıl düşürdüğünü ölçtüler. Araştırma sonucunda sadece altı dakika boyunca kitap veya gazete okumanın stres seviyesini %68 oranında düşürdüğü gözlemlendi. Edinilen sonuçlara göre kitap okumak stresi azaltma konusunda; yürüyüşe çıkmaktan, kahve içmekten ve müzik dinlemekten daha güçlü bir etkiye sahip.