Öne Çıkan Frank J. Kinslow Gönderileri
Öne Çıkan Frank J. Kinslow kitaplarını, öne çıkan Frank J. Kinslow sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Frank J. Kinslow yazarlarını, öne çıkan Frank J. Kinslow yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Bir şekli olan her şey, şekilsiz saf farkındalıktan gelir
Duygusal Kuantum Uyumlaşması, zihnin rotasını durdurur. Zihnin dikkatini tam şu anda olanlara çeker, onu daha önce meşgul eden geçmiş ve gelecekten sıyırır, suçluluk ve öfkeden, endişe ve korkudan sıyırır. Psikolojik ahenksizliğe nirengi uyguladığımızda, ona saf farkındalığın parlak ışığını yansıtırız. Bu bir anda bizi sinema hâlinin dışına çıkartır. Bizi bir anlık ekrandan alır ve izleyicilerin arasına oturtur. Orada, duyguların ahenksizliğinin, sakinlik ve açıklıkla iyileşmesi için gerekenleri görürüz. Hayatımızın filmi, önceki gibi ortaya çıkmaya devam eder ama bu sefer, üzücü, acı veren duyguların etkilerinden arınmış bir biçimde.
Farkındalık, güneş ışığı gibidir. O, duygularımıza ışık tutar ve dimağımızı aydınlatır. Yavan kafalar ve bulanık duygular, farkındalığın kötü yansıtıcılarıdır. Algının benzini farkındalıktır. Saf farkındalık, bir halat tarafından asla aptal yerine koyulamaz
Sayfa 27
KU’nun amacı daha çok bir davete benzer. Bu, saf farkındalığın zihin/beden evimizin onur konuğu olmaya davet edilmesidir.
Duygusal KU’yu Nasıl Uygulayabilirsiniz?
Önce ortağınıza, onun duygusal acısını bilmeye ihtiyacınız olmadığını anlatın. Ona saf farkındalığın iyileşmeyi gerçekleştireceğini söyleyin. Siz yalnızca süreci başlatacaksınız. Duygusal uyumsuzluğunu kendisine sak-layabilir. Ondan sıkıntıyı yaratan durumu düşünmesini isteyin. Eğer böyle özel bir durum yoksa duyguyu özel olarak belirlemesini isteyin. Sonra duygularını daha güçlü hissetmesi için onu yüreklendirin. Daha kuvvetli hâle gelemeyecekleri durumda, ondan duygusal rahatsızlığını, 10 dayanılmaz olmak üzere, 1’den 10’a kadar numaralandırmasını isteyin. Ön test numarasını aklınızda tutun.
Önce Temas A için sıkı ya da yumuşak bir kas bulun. Sonra Temas B’yi belirleyin. He-men Temas A’nın, sonra Temas B’nin ve ikisinin birden farkına varın. Coşkun duygunun yüzeye çıkması için bekleyin ve üçünün farkındalığını ortağınızın gevşediğini, dokunuşunuzda hissedene kadar tutun. Bitirdiğinizde ortağınıza, kendisini toparlaması için biraz zaman tanıyın. Duygusal KU’nun etkisinin hissedilmesi, fiziksel şikâyetlere KU uygulandıktan sonraki etkiden biraz daha uzun zaman alabilir. Ortağınız kendisini hazır hisseder hissetmez ondan aynı acıyı hissedip 1’den 10’a kadar derecelendirmesini isteyin. Ortaklar genellikle duyguyu zihinlerine getiremediklerini söylerler. Ya da “Deniyorum ama tüm hissedebildiğime 1 veya 2 verirdim” derler. Yüz kaslarının gevşediğini ve seslerindeki dinginliği fark edebilirsiniz
Hayatınız üzerinde -düşünceleriniz, umutlarınız, korkularınız ve aşklarınız da dahil olmak üzere- film seyreden birinin, izlediği filmdeki karakterler üzerindeki etkisi kadar etkiniz vardır.
Sayfa 48
