Öne Çıkan Nermin Gürhan Gönderileri
Öne Çıkan Nermin Gürhan kitaplarını, öne çıkan Nermin Gürhan sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Nermin Gürhan yazarlarını, öne çıkan Nermin Gürhan yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Stres yalnızca kötü sonuçlar doğurmaz; iyi ya da kötü olabilir. Bazı durumlarda stres, insana ihtiyacı olan ekstra gücü ve uyanıklığı vererek insan için fayda yaratır. Stresin bu iyi çeşidine "eustress" denmektedir.
Aleksitimi
Bireyin kendi duygularının farkına varmasında ve duygularını tanımasında güçlük yaşama durumudur. Bir hastaya ne hissettiği sorulduğunda kendini ifade edememe, duygularını tanımlayamama ve ayırt edememe durumudur.
Her nedense öfke her zaman olumsuz ve yaşanmaması gereken bir duygu olarak kabul edilmiş ve ele alınmıştır. Öfke bir duygu olduğuna göre yok sayılamaz önemli olan uygun şekilde ifade edebilmek ve yaşamaktır.
Sağlıklı kişi, alt benlik (id) dürtülerine doyum olanağı sağlayabilen fakat çevresine de uyum yapabilen (ego) ve üst benliğinin (süperego) sesini de dinleyebilen kişidir.
Zıt tepki kurma (reaction-formation)
Zıt tepki kurma savunma düzeneği, düşmanca duyguların ve saldırgan yönelişlerin ciddi endişe kaynağı olduğu ve denetlenemediği ruhsal bozukluklarda daha çok kullanılmaktadır. Örneğin, birey yoğun saldırgan cinsel dürtü ve duyguları nedeniyle benliğini korumakta zorlanır. Bu dürtüler onları toplumda katı bir ahlak savunuculuğuna soyundurabilir.
Savunma düzeneklerini kullanan birey, tehlikenin ve kullandığı savunmanın bilincinde değildir.
Dışsallaştırma (externalization)
Yansıtma savunma düzeneğinden daha genel bir terim olarak kullanılmaktadır. Bu savunma düzeneğini kullanan bireyler kendi dürtülerini, düşüncelerini, duygularını, çatışmalarını ve tutumlarını dış dünyada olarak algılamaktadır. Herkesle ilgili genel olumsuz fikirleri olan kişiler bu savunma düzeneğine örnek olarak gösterilebilir. Örneğin; “insanlar bencil, kimse başkasının fikirlerine saygı duymuyor” diyen bir kişinin kendi insan ilişkileri gözden geçirildiğinde kendisinin bu özellikleri taşıdığı görülebilmektedir.
Bununla birlikte kültür ruhsal hastalık ve ruhsal sağlık açısından önemle ele alınması gereken bir konudur.
Baş etme mekanizmaları bireylerin bilinçli çabası ile ortaya çıkarken, savunma düzenekleri genellikle bilinçdışı süreçlerdir.